產後惡露吃什麼排乾淨 排惡露有效的食譜推薦
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
產後惡露期間可以吃一些益氣血,活血脈,養身止血的食物,促進惡露的排出,針對惡露不盡的媽媽也可以食療嘗試一下,那麼產後惡露吃什麼排乾淨?下面本站小編帶來介紹。
一、金邊白菜
材料:白菜200克
調料:蔥末、鹽、醬油、白糖、錯、水澱粉、植物油各適量
做法:
1、將白菜洗乾淨,切片;
2、鍋內倒油燒熱,放入蔥末煸香,放白菜煸炒至白菜刀口處略黃,調入醋、鹽、醬油、白糖調味,水澱粉勾芡即可。
二、益母草煮雞蛋
材料:益母草30克,雞蛋2個
做法:
1、將益母草擇去雜質,清水洗淨,用刀切成段,瀝乾水,備用;把雞蛋放入水中,逐一清洗乾淨;
2、將益母草、雞蛋下入鍋內,加水同煮,20分鐘後雞蛋熟,把外殼去掉,再放入此湯中煮15~20分鐘即可。
三、紅糖小米粥
材料:小米20克,紅糖適量
做法:
1、將小米淘洗乾淨,放入鍋內;
2、加適量清水大火燒開,溫火煮20~30分鐘,放入紅糖即可。
四、番茄玉米豬肝湯
材料:番茄100克,甜玉米100克,豬肝50克,姜3片,鹽少量
做法:
1、番茄洗淨,切片;甜玉米切段;薑切片;豬肝洗淨,切片;
2、砂鍋中放清水,放入玉米段和薑片,煲10分鐘後,番茄放入鍋中一起煲10分鐘,放入豬肝,撇去浮末,調味即可。
五、絲瓜炒雞蛋
材料:雞蛋1個約60克,絲瓜150克
做法:
1、雞蛋在碗中打撒,加鹽攪勻;
2、將絲瓜去皮切片或切丁,焯水後,瀝水備用;
3、猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用;
4、猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入絲瓜炒熟,加入已熟雞蛋同炒,後按個人口味加入鹽,蔥花翻炒小會即可起鍋食用。
六、豬血燉豆腐
材料:豬血,北豆腐各50克,蔥花、薑末、鹽、植物油各適量
做法:
1、豬血和北豆腐洗淨,切塊;
2、炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫燒至七成熟,加蔥花、薑末炒香;
3、放入豬血塊和豆腐塊翻炒均勻,加適量清水燉熟,用鹽調味即可。
七、山楂粥
材料:山楂20克,大米20克,紅棗3顆
做法:
1、大米淘洗乾淨,山楂洗淨去核,紅棗洗淨;
2、加水煮30分鐘至大米熟即可。
八、蘿蔔海帶湯
材料:白蘿蔔100克,海帶50克
做法:
1、將白蘿蔔洗淨,去皮,切片;海帶洗淨,切細絲待用;
2、鍋置火上,倒入適量清湯,放入蘿蔔片、海帶絲,燒至蘿蔔、海帶入味,出鍋前加鹽調味即可。
萵苣炒山藥
材料:萵筍100克,山藥50克,青椒50克,蔥姜鹽各少量
做法:
1、山藥去皮洗淨,切片,放清水中浸泡,萵筍去皮洗淨,切片,青椒去蒂、去籽洗淨,切片。蔥、姜分別擇洗乾淨,切片;
2、鍋內加清水,水沸後將山藥片放入焯水,撈出瀝乾水分;
3、炒鍋放少許油,先爆香蔥薑片,然後將山藥片、萵筍片、青椒片,一起倒入鍋中;
4、加鹽翻炒2分鐘裝盤即可。
1、益母草。產後可服用益母草,如益母草膏等,可促子宮收縮,活血化瘀,加快惡露的排除。如果身體允許的話,可加上適當的鍛鍊,這樣能更好的幫助身體恢復。
2、活血化瘀藥。產後可以服用五加生化膠囊,新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產後服藥期間要注意臥牀休息,以後可以適當下牀活動,避免長久臥牀,以免引起子宮後位。
3、消炎藥。產後口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助,活血化瘀,促進惡露的排盡。
4、山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,不僅有利於身體康復和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血,排淨惡露,減輕腹痛。
5、紅糖。紅糖有補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。
6、藕。藕具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產後惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善症狀。
7、豬肝。豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產後最好的固體食物選擇。同時,剖腹產術後一週內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣,避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。
以上就是產後惡露吃什麼排乾淨,排惡露有效的食譜推薦,請大家繼續關注。
剖腹產多久惡露能排乾淨
順產後吃什麼排惡露
怎麼能將產後惡露排淨
剖腹產多久惡露才排乾淨
惡露沒排乾淨會怎樣
生產後惡露一般多少天排乾淨
月子餐排惡露的食譜
順產惡露多久能排乾淨
惡露在產後多久才能排乾淨
剖宮產後惡露多久能排乾淨
自然流產後惡露多久排乾淨
產後惡露多久乾淨
產後惡露吃什麼排乾淨
惡露排不淨會有什麼後果
剖腹產惡露多久排乾淨
產婦惡露要多久排乾淨
剖腹產多久惡露排乾淨
產後多長時間惡露能排乾淨
產後惡露排不淨的症狀
【吃什麼有助於產後惡露排出】產後吃什麼排惡露最好 產後惡露吃什麼排乾淨
產後惡露多久排乾淨是正常的
產後如何確定惡露已排乾淨
產婦產後排惡露吃什麼
產後多長時間惡露能排乾淨呢
產後多久惡露可以完全排乾淨
怎麼樣讓惡露排乾淨
藥流惡露一般多久排完?小產惡露排乾淨的妙招
產後惡露不乾淨怎麼辦 惡露多久纔會乾淨
產後惡露多久乾淨
剖宮產後惡露多久排淨