懷孕前如何補充營養?

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主持人:懷孕前想在營養方面做好準備,應該提前久準備?有需要補充什麼嗎?

懷孕前如何補充營養?

李智:一般來說,在懷孕前的準備中,心理準備一定需要更長的時間和生理準備。我們需要兩到三個月,至少需要一個月。因爲卵子的形成需要這樣的時間。葉酸的補充也是2~3個月前吃的。我們要多吃一些綠植,芹菜、菠菜這些綠植裏面含有葉酸,動物內臟裏面也含有葉酸,還有我們專門爲孕婦生產製作專門補充的藥物

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