女性吃什麼補血

很多人都知道維持生命活動的基礎就是血液。血液中含有大量的人體所需要的各種營養物質，血液對五臟六腑都起着有滋養的作用，而且血虛的女人就會出現臟腑生理功能失調的症狀，從而引發一系列的病症損害，所以要補血養血，恢復健康。但很多女人卻不知道，女人吃什麼最補血？

1、紅棗

很多人都知道紅棗補氣血，血虛的女人可以多吃一些紅棗早在書上都有記載。紅棗能溫補脾胃，具有補中益氣，養血安神的作用。紅棗補氣血，強筋骨。在日常生活中，也可以把紅棗當成水果吃，也可以用來煲粥。

2、紅糖

紅糖是一個老少男女皆可以食用的大衆化食品，具有益氣補血的作用。而且紅糖性溫，體質虛寒的人有祛寒的作用。血虛的女性食用紅糖不僅可以中學，而且還可以暖胃。但是特別要注意，糖尿病病人不適合食用紅糖。

3、烏雞

烏雞是一個補氣血的大補之物。很多人都知道，烏雞湯的作用是可以養陰血，大補氣血，但卻不知道對陽虛，氣血兩虧者宜之，對於氣血虧虛的女性，也可以用黑豆來煮烏雞，營養又滋補。