月經期間不要吃這些水果 女性月經期間不能吃什麼？

女性月經期間不能吃什麼？女性朋友都知道，月經期間禁止生冷辛辣食物，但有些水果不能吃。以下小系列禮貌介紹女性月經期間不能吃什麼。

女性知道在月經期間不應該吃冰，事實上，不僅是冰，一些冷的食物也不應該吃更多，為什麼是這樣？如果你吃了它，如何補救它？女性在月經期間不應該吃冰，為了讓月經血液排出乾淨，必須讓血液處於溫暖狀態，才能順利流動。一旦你吃了冷的食物，血液就會受到溫度變化的刺激，這會導致迴圈惡化，容易產生血塊，導致月經疼痛。

月經期間不應多吃的食物 事實上，不僅要吃冰，還要吃一些涼性食物，如冰製品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、蝸牛、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等，以及酸梅、未成熟酸果或油炸、胡椒、胡椒、芥末等辛辣食物，也應避免在月經期間食用，以免造成血液不暢。月經期間應多吃食物 月經期間應多吃蔥、真菌、花生、核桃、棗、龍眼、玫瑰。如果你在月經期間不小心吃了冷的食物，或者忍不住吃了冰，你可以喝更多的紅糖煮姜來平衡體內的血液迴圈，促進血液順暢。

生活小提示 除月經期間不宜食用冰製品外，女性在月經期間應特別注意保暖，避免感冒、涉水、下雨、暴露和洗冷水澡，禁止性交、洗澡和游泳，保持外陰、內衣和衛生棉的清潔。

中醫反對女性在月經期間吃冰，而西醫認為沒有禁忌。月經血是子宮內膜的剝落，通過子宮收縮排出月經血，吃冰時，胃腸道溫度下降，影響子宮收縮差，月經血難以排出，因此形成血塊，子宮排出血塊，必須增加收縮力，這是吃冰可能引起月經疼痛的原因。

西醫不排斥任何食物。即使在分娩期間，你也可以吃冰。雖然吃冰可能會導致子宮收縮和月經疼痛，但這些血塊可以通過體內機制排出，女性不必太擔心。然而，如果你因吃冰而過度月經疼痛，你應該去婦產科檢查是否有其他疾病。

女性在月經期間必須注意五件事

說到月經這個敏感的話題，很多女性朋友都忍不住感到悲傷。每個月的日子總是讓很多女性感到痛苦。進入月經是身體最脆弱的時候。這時，身體的抵抗力很差。如果你不注意自己的維護，你可能會隨時留下一些根源或引起一些婦科疾病。

首先，保持外陰清潔

每天晚上用溫水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應淋浴，衛生巾、紙應柔軟清潔，透氣性好，經常換內衣，以減少外陰和大腿內部血垢的刺激。糞便前後擦拭，避免汙垢進入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。

二是注意調節情緒，勞逸結合

情緒過度波動和緊張會導致中樞神經系統與下丘腦垂體之間的功能障礙，影響促性腺激素的分泌，導致月經不規律；同時，月經應避免重體力勞動和劇烈運動，因為過度勞動會導致盆腔過度充血，導致月經過多、月經延長、腹痛、腰痠等。

三是合理飲食

多喝開水，多吃水果蔬菜，清淡飲食，不要吃辛辣冷食，以減少子宮充血，保持大便通暢。

第四，避免房事

月經期間子宮內膜剝離出血，宮腔內有傷口，陰道pH值發生變化，防禦功能降低。如果發生性行為，很容易帶入細菌，導致生殖器炎症。

第五，不能亂用藥物

一般來說，女性在月經期間有輕微的腹痛和其他不適，月經後可以自然消失。如果腹痛難以忍受或出血過多，他們需要去正規醫院的婦產科。