孕34周可以吃莧菜嗎
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孕婦在懷孕以後，飲食方面需要好好的調理，這樣可以促進胎兒發育，而且也可以保證自己的身體健康，莧菜是一種有營養的食物，那麼孕34周可以吃莧菜嗎？
對於孕婦來說，是可以吃莧菜的，這種食物含有鐵質比較多，還有豐富的維生素，可以有補血的作用。同時對於孕婦來說也可以補充纖維素，對於排毒預防便祕有好處。具體來說，莧菜有以下好處：
1、促進胎兒骨骼發育
莧菜中的鐵質很多，比菠菜還高，所以說為了促進孕婦的生長，莧菜是很不錯的選擇了，而且也可以起到促進鈣質吸收的作用。幫助胎兒補充鈣質。
2、有助於孕期降火
孕媽媽吃莧菜能有降火的作用，是不錯的清熱解毒的食物，還能有去溼氣緩解咽喉紅腫的作用。
3、增強孕期免疫力
由此可見，莧菜對於孕期女性們來說可以補充各種營養，其中蛋白質很容易被孕婦和胎兒吸收。所以說對於孕婦提高免疫力有好處的。而且對於緩解孕婦便祕也有好處，因為莧菜的粗纖維多，孕婦容易上火，吃莧菜很不錯的。但是如果是脾胃虛寒的孕媽媽最好不要吃哦。
