孕婦莧菜可以吃嗎

莧菜又名野莧菜、赤莧、雁來紅。莧菜含有很高的營養價值，但是，有的孕婦不敢吃莧菜，因為很多人會把馬齒莧和莧菜弄混，大家都知道，孕婦是一定不能吃馬齒莧的，為了不誤食馬齒莧，很多孕婦也就選擇不吃莧菜了，那麼究竟莧菜能不能吃呢？

孕婦莧菜可以吃嗎

1、懷孕婦女在臨產期宜食之，因為莧菜性屬滑利，能通竅滑胎。因此，孕婦足月臨產時，食之最宜。

2、但要指出的是，莧菜既有滑利之性，早期妊娠又當忌食。《滇南本草》中說它能通血脈，逐瘀血。《本草衍義補遺》還指出：莧，下血而又入血分，且善走。這說明懷孕初期不吃為宜，尤其是有流產傾向或有習慣性流產史者更忌。

孕婦吃莧菜的好處

1、促進胎兒骨骼發育。孕婦吃莧菜能促進兒胎兒生長髮育，莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，莧菜所含的豐富營養都是鮮蔬菜中較高的。更重要的是，莧菜中所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。因此，孕婦吃莧菜能促進胎兒的骨骼生長髮育補鈣。

2、有助於孕期降火。孕婦食用莧菜具有清熱解毒，明目利咽的功效。莧菜性味甘涼，長於清利溼熱，清肝解毒，涼血散瘀，對於孕婦在孕期中上火、咽喉紅腫的症狀都有有一定的輔助治療作用。

3、預防孕期便祕。莧菜不但營養豐富，還能幫助孕婦在孕期防止便祕。孕婦適量的食用莧菜可以促進排毒，防止便祕。

這樣看來，在某些時期，孕婦是不可以食用莧菜，但是在某些時期，孕婦不僅可以吃莧菜，而且莧菜對孕婦還有不小好處。但是，值得一提的是，雖然莧菜在某些時期對孕婦的身體有好處，但是也依舊不可過多的食用，所以建議孕婦還是少吃為妙。