秋凍凍到什麼時候合適 哪些人群不適合秋凍
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秋凍雖然對人體有一定的好處,但並非所有人都適合,對於一些老年人,兒童以及身體有疾病的人群,不宜進行進行秋凍,與此同時,秋凍是有一定的時間的,那麼,秋凍凍到什麼時候合適?哪些人群不適合秋凍?下面本站小編就來說說。
一般地區而且言在初秋時,暑熱還沒有完全消退,這時早晚溫差並不明顯,不要因為稍微有些微風就急著加衣服。
仲秋開始氣溫逐漸下降,雖然可以感到一絲涼卻不至於寒冷,這時是秋凍的較佳時期。
尤其是青壯年,可以不要著急添厚衣服,等到十月中下旬,氣溫迅速下降、早晚溫差大,這時就要結束秋凍了。
秋凍的意義在於夏天貪涼,暑熱鬱閉在體內,需要更多的涼爽天氣來慢慢發散,避免多穿衣服造成夏暑出不去,留在體內作祟。
因此,夏天常吹空調、吃冷飲等火力旺的年輕人是需要適當秋凍的。
老年人不宜貪涼。特別是夏季也不貪涼的老年人,暑熱基本在夏天就散出體外了,普遍在處暑時自然消散,就沒必要堅守秋凍了。
小孩子要注意保暖。小孩子發育尚不完善,抵抗力弱,因此不要一味的秋凍。
據氣候變化,及時增添衣物,避免寒氣入身。
有以下疾病人群也不適宜秋凍:
1.有呼吸系統疾病的。哮喘、支氣管炎病人呼吸道的防禦功能比較差,受到寒冷刺激後,易加重咳嗽和喘息等症狀。
2.有心腦血管疾病的。寒冷容易導致人體的血管緊張,嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗塞等症狀,甚至還會使血管脆裂發生中風,引起偏癱,危及生命。
3.有胃病的。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,冷空氣侵犯胃腸,導致併發症。如果防護不當,就會使舊病復發。潰瘍病人受寒冷的刺激後,還會引發更嚴重的併發症。
4.有老寒腿的。屬於中醫“痺症”範疇,即類風溼性關節炎、骨性關節炎等骨關節病。受寒時老寒腿會使疼痛加重,應該注意腿部保暖。
5.體寒女性。虛寒體質的女性,一到冬天就手腳冰涼,小腹寒冷的女性朋友,秋季一定要注意自己腳踝、腹部、腰部等部位的保暖,避免加重體寒,甚至疾病的侵擾。
6.有糖尿病的。寒冷時肌體內很多激素水平會升高,使血糖升高病情加重。寒冷刺激不但會加重糖尿病,還可能加重微迴圈障礙,甚至可能誘發急性併發症。
北方和南方對秋凍也有不同的方法。
北方秋涼來得早,晝夜溫差大,因此早晚應多添衣物注意保暖,而南方秋涼來得晚,晝夜溫差也不大,甚至初冬也不太冷,因此可以適當延長秋凍的時間,不必過早添衣保暖。
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