懷孕可以吃蓮子百合嗎
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孕婦是可以適量食用蓮子、百合的。因為百合和蓮子具有潤肺滋陰、清熱解毒和增加食慾的功效,所以孕婦可以食用百合蓮子。具體分析如下:
蓮子含有大量微量元素與維生素等,可以滿足孕婦與胎兒的生長髮育需求。孕婦食用蓮子可以起到補充機體營養,提高機體抵抗力的作用。孕婦適量食用蓮子可以改善睡眠質量,改善孕婦胃腸道功能,可以增強食慾、提高孕期機體抵抗力。但蓮子屬於寒性食品,不建議一次吃太多,可與大棗、紅豆和百合等在一起食用。
百合具有美容養顏,排毒,利尿,清熱,提高抵抗力和促進消化等功效。在懷孕過程中孕婦抵抗力較差,百合可以提高自身免疫力,提高胃腸功能,促進消化,幫助代謝毒素等。
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