如何预防老年痴呆症
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老年痴呆症不是单纯的一种疾病,多种疾病可以造成老年期的痴呆,要根据造成痴呆的病因进行针对性的预防。如果是由阿尔茨海默病造成的痴呆,预防能做的相对有限;如果是由脑血管病引起的老年痴呆,早期主要是针对脑血管病的治疗采用一些针对性的药物进行预防。
老年痴呆症是一种十分常见的疾病,导致出现老年痴呆症的原因不仅仅是遗传因素造成的,如果老年人有其他病症,或者是脑部受到过什么重创,就很容易造成这种症状的出现。为了避免出现老年痴呆症,就需要积极预防。那么,如何预防老年痴呆症?
首先一个就是要注意保持心情愉快,保持心情开朗这是预防老年痴呆最重要的一点。高龄老人常常可能会面对自己的老朋友去世的问题,也会有很多人会因此而得了抑郁症,所以一定多多注意心理的健康,要用开朗乐观的态度面对不愉快。
再有就是要注意饮食,平时一定要合理老人的饮食,因为老年人的消化功能是会比较差的,老年人应该多吃些清淡,以及补脑的食物,这些可以改善大脑细胞营养和有效的延缓大脑细胞衰老。
还有就是要注意平时多活动脑子,一定要多多的用脑,老年痴呆主要原因便是因为大脑萎缩导致的,勤动脑多学习也是可以有效的预防老年痴呆的发生,另外也要适量的多做些运动从而来保持腰部及腿脚的强壮。
最后要说的是及早的预防此疾病便可以减少老年痴呆症的发生,虽然老年痴呆这是一种不可抗拒的疾病,但是也是要注意以一种平和的心态去面对。
防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼,培养工作以外的生活嗜好,打打牌,溜溜鸟,种种菜等等,最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动。
老年人饮食上要注意均衡,避免摄入过多的盐,糖,脂肪等,少吃肉类,油炸类食物,注意多喝水。平时生活中可以多看看书,猜猜脑筋急转弯等,通过这些方法进行智力训练,防止患上老年痴呆。
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