早上喝蜂蜜水的正確喝法 蜂蜜水的五大優點
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
喝蜂蜜水的保健得到了人們的認可,但是什麼時候喝蜂蜜水都不能正確認定。在一些美容和飲食療法網站上,推薦每天兩杯蜂蜜水的做法,早上空腹通便,防止便祕晚上睡覺前喝美容安心。
早上空腹第一杯喝蜂蜜水是不合適的
蜂蜜水中含有相應的糖分,不是單純的水。飲用後,蜜中的果糖只有通過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體吸收利用,失去了清晨第一杯水清潔身體環境的作用。
蜂蜜作為第一杯水,無法有效補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對緩慢,降低體內排毒的效果。此時的體內沒有清除廢棄物,接受新的物質,新的物質與一夜代謝的廢棄物混合,呈現體內新的廢棄物的代謝吸收過程,無法很好地獲得蜂蜜的營養物質,廢棄物的再代謝不利於健康。
因此,早上喝白開水後,吃蜂蜜有助於發揮預防效果。為了不影響早餐的食慾,可以直接吃蜂蜜,也可以和麪包等一起吃,也可以和酸奶、蔬菜汁等混合吃。
睡前30-60分鐘喝一杯蜂蜜水,也不是每個人都適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,飲用後血糖值急速提高,夜細胞原本缺水,血液粘度高,飲用蜂蜜水,血液粘度高,不利於預防心腦血管事故。因此,中老年人、血脂異常者最好選擇白開水。
蜂蜜水的五大優點:
作用1:護膚美容
新鮮蜂蜜塗在皮膚上,起到滋潤和營養的作用,使皮膚纖細、光滑、有彈性。
用法:1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加入2~3倍的水稀釋後,每天塗臉。也可以用麥片、蛋白和蜂蜜製作面膜,使用時按摩臉10分鐘,使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。2、甘油蜂蜜面膜:取一半蜂蜜、一半甘油、三份水,加入適量麪粉調和後,製作面膜,每次在臉上塗20分鐘左右,用清水洗淨,皮膚柔軟細膩。3、蛋蜜膜:一隻新鮮雞蛋,一勺蜂蜜,攪拌均勻,用軟刷塗在臉上按摩。自然風乾後,用清水洗淨。每週再次,有潤膚去皺、美容的效果。4、葡萄汁蜂蜜面膜:在一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜,攪拌加入麪粉,調整後塗面,10分鐘後用清水清洗,油性皮膚經常使用這種方法,使皮膚光滑柔軟。5、冬天皮膚乾燥,可以用一點蜂蜜調和水塗在皮膚上,防止乾裂,可以用豬蜂蜜代替防裂膏。
作用2:抗菌消炎,促進組織再生
優質蜂蜜在室温下幾年不腐爛,表明防腐作用非常強。據實驗,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有很強的抑制作用。
用法:處理傷口時,將蜂蜜塗在患部,減少滲出、疼痛,促進傷口癒合,防止感染。
作用3:促進消化
研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證明,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以顯着縮短排便時間。
用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好效果,無副作用。蜂蜜可以消除胃痛和胃灼熱感,紅細胞和血紅蛋白的數值很高。患胃十二指腸潰瘍的人,經常服用蜂蜜,也有輔助作用。
作用4:提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜喂老鼠可以提高老鼠的免疫功能。
用法:國外常用蜂蜜治療感冒、咽喉炎,用一杯水加入2勺蜂蜜和1/4勺新鮮檸檬汁,每天服用3~4杯。
作用5:促進長壽
前蘇聯學者調查過200多名百歲以上的老人,其中143人是養蜂人,證明長壽與經常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制很複雜,不僅僅是對人體的綜合調理,而是對某個器官起着簡單的作用。
孕婦喝蜂蜜水好不好 哪些蜂蜜水孕婦不能喝
喝蜂蜜通便嗎 喝蜂蜜水可以美容養顏嗎
五歲孩子可以喝蜂蜜水嗎
孕早期可以喝蜂蜜水嗎
睡前喝蜂蜜水有什麼好處 喝蜂蜜水怎麼喝對皮膚好
長期喝蜂蜜水的好處
【早上喝蜂蜜水好嗎】早上喝蜂蜜水有什麼好處 早上喝蜂蜜水能減肥嗎
懷孕期間天天喝蜂蜜水好嗎 孕婦喝蜂蜜水的好處
經常喝蜂蜜的好處都有哪些 帶你盤點喝蜂蜜水的8大好處
小孩多大能喝蜂蜜水
蜂蜜檸檬水早上喝好還是晚上
四五歲的小孩能喝蜂蜜水嗎
孕婦早期能喝蜂蜜水嗎
韓國蜂蜜柚子茶的正確喝法
孩子喝蜂蜜水益處多 喝蜂蜜水注意事項要了解
孕婦上火能喝蜂蜜水嗎
蜂蜜的吃法是冬天正確吃蜂蜜的方法
喝蜂蜜水的最佳時間
蜂蜜水的正確喝法 蜂蜜水怎麼泡
女孩喝蜂蜜水會早熟嗎
小孩喝蜂蜜水會早熟嗎
喝蜂蜜水會胖嗎
蜂蜜水可以喝嗎
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
便祕一天喝幾次蜂蜜水?如何恰當喝蜂蜜水?
蜂蜜水的正確喝法及最佳時間 女人經常吃蜂蜜的好處有哪些
蜂蜜水的正確飲用方法是什麼?喝蜂蜜水的最佳時間是什麼時候?
喝蜂蜜水會胖嗎
喝蜂蜜水的注意事項
喝蜂蜜水的注意事項