減肥的最終結果就是瘦嗎 減肥的真正意義是什麼
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完美的身材從來沒有絕對的定義,有的人覺得只有瘦才是美,因為減肥就是為了追求瘦下來,總是覺得自己的身材不好。那麼減肥的最終結果就是瘦嗎?減肥的真正意義是什麼?下面本站小編帶來介紹。
有一部分人弄錯了減肥的最終結果,不是“讓人看上去感覺很瘦”是要“養成良好的習慣”。對於我們不需要上鏡的普通人來説,“能夠長期保持管住嘴和邁開腿的好習慣”比什麼都重要。
減肥的終極奧義是在適應自身節奏和速度基礎上,逐步調整和改善自己的飲食習慣和運動規律。讓體重達到我們自身滿意又對自己身體健康的模式上來。長期通過合理飲食與運動保持這種模式,並且心理上允許適度波動。而不是一味地追求瘦。
大大方方地愛自己,之後才會有人大大方方地來愛你。身體只是承載你的精神容器,尊重它,而不是和它較勁!送大家一句Ashley Graham在TED演講裏説過的話:那些總是對自己不滿意的姑娘們,你需要知道,你們是獨一無二並且無比美麗的,那是超越了身材的美。“而這種美,永遠不會褪色。”
身材不是唯一體現自己價值的標準,要和解先從看一個人的時候,不先評價他的身材開始,這樣你就會發現言談舉止審美等更能體現自己,身材其實並非最重要的。
如果遭到他人嘲笑,接下他的話自嘲,情商高的優越感盡顯,同時他沒教養也是板上釘釘的事實。
每一個人都應該有着自己獨特的審美觀,而不是一味地去追隨大眾的審美潮流。
所以有時候我們也要學會去與自己的身材和解,而不是去追求所謂完美的身材。完美身材從來就沒有絕對的定義,我認為只要自己喜歡即是完美,因此也不要過度地去焦慮身材問題,只要是健康正常且自己滿足,那就可以了!
接受自己,去平視自己的每一點,不論是身材、樣貌、能力或者是生活中的滴滴點點,但平視缺點並不是要我們去漠視它,只有接受當下不足的自己才會知道自己想要的究竟是什麼,更加自信地去生活,也不會過多地依賴在別人的口中而喪失了自己的方向。
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