皮膚乾燥怎麼辦?經常吃胡蘿蔔可緩解皮膚乾燥?
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有些人的手和腳,一到冬天就會脱皮,刺癢、皰疹、脱皮,脱皮面積逐年增大,向深層擴大,最終露出鮮嫩的肉色。營養不足引起的手腳脱皮一般與維生素a不足有關。維生素A屬於脂溶性維生素,對皮膚表層有保護作用,如果缺乏,會導致皮膚乾燥、脱皮等現象。
為了防止冬天手腳脱皮,保持皮膚清潔,儘量不要沾水,洗手也最好用熱水。多吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。這些食物的胡蘿蔔素可以在體內變成維生素a,平時可以多吃點。維生素A屬於脂溶性維生素,所以要注意和油脂一起調理。需要注意的是,每天洗手後塗上護手霜,也可以用維生素e擦手,邊擦邊按摩。
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