胃不好的人吃什麼養胃 胃不好少吃大棗等三種水果
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很多人胃不好,胃不好吃什麼?胃不好吃的是什麼?
棗很好吃,但棗皮刺胃
棗被稱為天然的維生素丸,營養專家注意到棗不要吃得太多。不那樣的話會傷害胃腸。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
獼猴桃通便但燒心
獼猴桃通便,富含維生素C,被稱為水果之王,但專家提醒,獼猴桃屬於寒性,過度食用會損害脾胃陽氣,產生腹痛、腹瀉等症狀。
另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀,天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裏,胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
山楂開胃容易結石
山楂開胃,酸甜可口,不小心吃了很多。但脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂可能會導致胃結石。
由於山楂中果膠和單寧酸含量較高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠粘在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是,煮山楂吃的話,單寧酸的影響會減少。
養胃水果推薦
蘋果
味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。
桂圓
李時珍曾説過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、温胃補脾等多種功效。
但無論吃什麼都要適量,過猶不及。
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