職業女性警惕偏頭痛
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職業女性偏頭痛與工作壓力息息相關。臨牀調查顯示,很多偏頭痛的職業女性加班、煩躁、忙碌、長時間使用腦後,偏頭痛的概率很高。專家表示,偏頭痛偏愛的女性,職業女性更加突出。
因此,消除緊張煩躁的情緒十分重要,可以試試行為療法。在前陣子熱播的幽默武俠劇《武林外傳》中,俠女郭芙蓉非常容易發怒,於是呂秀才就教了她一個方法,在將要發怒的時候先説這樣幾句話“世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好,不好……”果然,郭芙蓉在發怒時一説這幾句話脾氣就小了很多。
如果因為工作緊張、煩躁、想發脾氣前,先深呼吸一口氣,心情就會平靜下來。總的來説,我們應該學會隨時隨地放鬆。另外,偏頭痛真的來了也不怕,深呼吸後,用手指按摩太陽穴、風池穴,幾分鐘後發現症狀緩和了。
一些研究表明,偏頭痛與飲食密切相關。調查發現,罐頭、冷藏食品、肉熟食、火腿等食品含有亞硝酸鹽等成分,也會誘發偏頭痛的發生。因此,偏頭痛的女性必須儘快改變嘴。多吃含鎂的食物,如香蕉、堅果、海鮮等。
如果頭痛非常嚴重,也可以選擇活血、疏風、安神類中藥進行調整。例如,防風、白芷、菊花、川雄等。此外,還可以到正規的中醫院進行鍼灸穴位治療。
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