胃腸蠕動慢怎麼辦?
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胃腸蠕動緩慢是由飲食不當或胃腸功能障礙引起的,患者感到腹脹、便祕等症狀。腸胃蠕動慢的患者平時要注意自己的飲食,飲食以清淡為主,平時多喝水,適當運動,有利於腸道蠕動,緩解便祕症狀。
胃腸蠕動緩慢怎麼辦
1、胃腸蠕動緩慢的患者首先要調整飲食,養成良好的飲食習慣,定期定量,定期定量飲食,有規律飲食,幫助消化腺分泌,有利於胃腸消化,禁止油炸、醃製、刺激性食物
2、飲食時食物温度以不熱不冷為基準,減輕胃腸負擔,並且充分咀嚼食物的次數越多,分泌的唾液也越多,對胃粘膜有保護作用,平時要注意胃的保温。
3、早上起牀喝一杯温熱的白開水,酸奶可以防止便祕,養顏美容,酸奶中的乳酸對腸道粘膜有一定的刺激作用,可以產生大量的短鏈脂肪、脂肪酸,促進腸道蠕動。
腸胃蠕動緩慢的症狀
1、總覺得腹部膨脹。胃腸蠕動緩慢,食物消化吸收緩慢,食物在胃腸發酵過多而產生氣體。氣體的大量存在直接使腹部膨脹。
2、總是不覺得餓。胃排出的速度也很慢,加上大量氣體的產生,很難感到餓,餓了也吃飽了。
3、嘎嘎頻作,肛門也經常排氣。氣體上反則打嗝、打嗝,向下排放則表現為放屁。
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