熬夜是脫髮最大元兇?中醫看脫髮並非腎不好
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脫髮是因爲什麼?誘因很多,而對於非病態脫髮,吃好睡好纔是關鍵。本期小編在線美容編輯採訪了相關主任,讓他來爲大傢俱體講解一下怎麼預防脫髮。
一夜白頭真的有可能 熬夜是脫髮在臨牀上最常見的誘因
主任說,脫髮在臨牀上的誘因是很多的,除卻病理因素外,熬夜、飲食、精神壓力、情緒等也是引起脫髮的原因,大部分脫髮都與患者自身體質調節相關。熬夜是脫髮在臨牀上最常見的誘因。熬夜是一把利劍,會把我們的頭髮一點一點地消耗掉,但很多患者完全不會留意這一點。中醫認爲熬夜會傷筋耗氣,易導致內分泌失調,引起白髮;西醫認爲熬夜會引起人體體內免疫功能紊亂。廖列輝醫生強調,充足的睡眠和良好的睡眠質量是治療脫髮的前提。如果患者沒有改正熬夜的習慣,再怎麼治療脫髮也沒有多大價值。
除了熬夜,臨牀上常見的脫髮誘因還有飲食因素。想頭髮柔順,髮質柔和,應該少吃肥甘厚膩的東西,中醫講究營養平衡,適量即可。壓力也是一種值得重視的脫髮誘因,思想負擔過重完全有可能引起一夜白頭。
快問快答:日常生活中的脫髮兇手
1. 小編在線美容編輯:常梳辮子也易導致脫髮,這種說法有道理嗎?
主任:常梳辮子不會導致脫髮。梳辮子的拉扯是一種物理性傷害,並不是脫髮的根本原因。脫髮主要是毛囊的萎縮,一般梳辮子不至於傷害到毛囊,但自己應將就力度。
2. 小編在線美容編輯:白領經常在電腦前工作,經常腦力工作會容易脫髮嗎?
廖列輝主任:電腦的影響是有限的,更多的應該在於工作的性質,例如整天缺乏運動,埋頭苦幹思考等。電腦導致脫髮並不是說電腦本身的傷害,只是說明間接的影響。
3. 小編在線美容編輯:脫髮與洗髮水、洗頭方法有無關係,會不會洗髮越多脫髮越多?
廖列輝主任:應該說是有一點關係。要避免脫髮,首先要根據自身髮質選擇洗髮水。洗髮店裏洗髮時間多長、力度過大都容易讓毛囊受損,造成機械性損傷。但這與洗髮次數無關,主要看洗頭的方法,不能用力地揉搓。很多人覺得用力搓洗能把頭油洗掉,就能幹淨舒爽了。其實這是片面的看法。頭油是潤滑的物質,能保持頭髮的光澤。出油量需要平衡,不能過多過少,過多頭髮油膩,過少頭髮乾枯。如果因爲頭髮油就拼命洗,會把正常油脂洗掉,破壞頭皮層,產生惡性循環,也就容易造成脫髮。
有些脫髮不治療能自行好轉 中醫看脫髮並非就是腎不好
脫髮主要是由於各種外在原因引起毛囊萎縮退化,無法自主吸收頭部營養,參與身體正常的新陳代謝造成的。治療脫髮,首先要激活毛囊,恢復其正常的生長週期。而脫髮能不能治癒,要先弄清楚脫髮的類型,比如脂溢性脫髮,先天性脫髮是無法治癒的,但休止期脫髮就可以自行治癒,有些脫髮是與病人自身機體免疫有關也能治癒。西藥治療脫髮主要從調節內分泌治療出發,中醫先辨證,主要是調腎,同時治溼熱。中醫認爲溼熱容易聚集到毛囊中堵住毛囊,使得氣血不通,導致脫髮。
中醫認爲"腎主發",這是否就說明脫髮就是腎不好?針對小編在線美容編輯這個疑問,主任解釋說,的確中醫強調腎主發,發爲血之餘,從頭髮就可以看出一個人的氣血。腎主宰管理頭髮,與生髮密切相關,與氣血也有關係。治脫髮,原理上來說就是要強調氣血的調和。但這樣並不代表脫髮就只需補腎。腎可能是虛,也可能是溼,補腎也就分爲多種。腎虛可分爲腎陽虛和腎陰虛,腎溼又可分爲溼熱和寒溼。治脫髮補腎還必須得看患者的體質,肥胖性、遺傳性等脫髮情況就並不能光靠補腎解決問題的。
日常預防脫髮多方式 情緒好飲食均衡多按摩
總結日常中應該如何預防脫髮,主任總結到,脫髮源於生活點滴,遺傳性脫髮只能減緩脫髮的速度,普通脫髮則先恢復正常生活狀態。
普通脫髮患者應首先培養良好情緒,平衡飲食,工作家庭矛盾平衡化,適當鍛鍊,適當進補。熱血壯實的人,補腎太多容易感冒發燒;體質虛弱的人可以使用當歸等藥材;另外心態應良好,例如民間傳說"頭髮長吸取營養多"的說法因難以考證而無需過於在意。
按摩頭皮也是預防脫髮的一種方式。現代科學研究證明:經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,血液循環旺盛,供給大腦組織更多的養料和氧氣,加速毛囊激活週期。這麼說來,市售的頭皮按摩膏到底有沒有用呢?廖列輝主任認爲,市售的頭皮按摩膏產品或許能有療效,但不能下定論。頭髮療效是需要很長時間評價的,涉及到很多因素,難以判斷療效是否就一定是由於這個產品所致,太多因素可干擾這個方法。就算使用頭皮按摩,但生活不規律、工作壓力大等也可能會影響產品療效。
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