長了白頭髮到底能不能拔 白頭髮該怎麼辦
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現代社會,生活壓力大,節奏快,我們在生活中經常會看到一些在沒有到老的年紀,卻出現了頭髮變白的情況,很多人看到白頭髮就直接拔了。那麼長了白頭髮到底能不能拔?白頭髮該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
答案是:不能拔!雖然白頭髮被拔掉了,但毛囊還在,過階段還是可能會長出白頭髮,如果經常拔還可能會傷害到毛囊,導致長不出頭髮。
頭髮之所以會變白,主要是毛囊黑色素合成能力減弱。頭皮上毛囊的數量是一定的,如果是年齡增長或者遺傳等導致的不可逆過程,將白頭髮拔掉之後,並不會長出更多的白頭髮,也長不出黑髮來。
如果是因爲精神心理、營養不良或者慢性疾病等因素導致的頭髮變白,在消除這些問題後,有可能長出黑髮。
隨着年齡的增長,白頭髮會越來越多,並不會因爲拔了幾根白頭髮就阻攔這個過程。
白頭髮會越拔越多嗎?答案肯定是不會。
首先,頭髮的數量取決於毛囊數量。每個人頭皮上的毛囊數目是一定的,長出來的頭髮也是一定的,也不會因爲拔了根白頭髮,就長出更多的頭髮。
其次,頭髮的顏色取決於髮根毛囊裏的色素。如果髮根毛囊裏的黑色素分泌減少,那麼長出來的頭髮顏色就會變淺,就好比顏料少了,上不了色兒,頭髮會慢慢由黑變成灰白,甚至全白。
但是,拔頭髮這個舉動,是不會影響到其他毛囊的色素分泌的。而且總拔有可能引起毛囊炎,強行拔除可能會傷到毛囊和頭皮,甚至可能誘發毛髮脫落。
遺傳、年齡、疾病、壓力、睡眠、飲食都可能導致頭髮變白,如果不是前5個因素引起的,那最可能是飲食引起的。頭髮的黑和酪氨酸有關,所以飲食上就得往這方面改善。如何改善呢?
1、攝入優質蛋白質:
保證充足的優質蛋白,攝入的酪蛋白以及身體合成的酪蛋白就足以爲合成黑色素提供原料,具體建議每天吃夠下列食物(生重可食部)。
1個蛋、1包奶(250~300毫升)、掌心大的瘦肉(40~75克)、25克大豆(5個麻將塊大的北豆腐或1拳頭豆腐絲/皮)、水產品(8只蝦或一掌心魚肉)、谷薯類250~400克。
2、保證礦物質:
酪蛋白轉化成黑色素是需要酶參與的,而酶的正常工作離不開維生素和礦物質的幫忙,所以要保證它們攝入充足。
怎麼保證?還是得均衡飲食,糧食蔬果、肉蛋奶豆都得吃,吃的均衡可以參考中國居民膳食寶塔(見下圖),另外,如果你在減肥,建議隔天補充下複合維生素和礦物質哦!
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