寶寶感冒沒食慾怎麼辦 寶寶生病食譜推薦
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孩子生病後往往都會出現厭食的情況,這時候媽媽一定要注意給孩子調節好飲食,寶寶在生病期間飲食有哪些注意事項呢,寶寶生病不想吃飯飲食推薦。
不要強迫寶寶進食,一般寶寶發燒,基本難以進食,這時候,爸爸媽媽可以準備點涼涼的流質食品,寶寶會比較喜歡。
那些還沒有吃輔食的寶寶,堅持讓TA們喝奶。母乳餵養的寶寶繼續堅持母乳餵養。奶粉餵養的寶寶就要把奶粉衝的稀一些。
已經吃輔食的寶寶,可以繼續喝奶,適當添加粥類等,但容易引起過敏的食物不要吃,也不要添加新的輔食。因爲生病期間,消化系統整體比較弱,機體也可能正處於高致敏狀態。 大一點的寶寶則以粥、清淡的湯羹爲主。少食多餐,最好單次食物量約爲平時的2/3,避免大量進食和進食不容易消化的食物,高蛋白的食物儘量不要吃。
宜消化的流質或半流質食物。發病期間會影響人的胃腸道消化功能,可選用粥、蔬菜湯,蛋羹,豆腐湯等宜消化的食物。
宜清淡爽口,少油膩甜食,忌煎炸烤等食物。可以幫助減輕胃腸道負擔,增進食慾。可選用白粥配榨菜,大頭菜,新鮮蔬菜等。 多攝入維生素C含量豐富的新鮮瓜果蔬菜,如豆芽菜、冬瓜、土豆、青菜、橙子、柚子、獼猴桃,增加自身的抵抗力。 有事沒事喝點水,保證每天8杯水(1500ml-2000ml)。以溫白開爲主,其它也可選用橙汁,獼猴桃汁來增加食慾。
紅薯米糊
主要食材:紅薯(40克)、大米(50克)、燕麥(30克)、生薑(適量)
紅薯米糊的做法
將紅薯洗乾淨切成小粒;大米和燕麥分別淘洗乾淨,浸泡致軟。
生薑去皮洗淨後切片備用。
將大米、燕麥、紅薯、生薑都放入豆漿機中加入適量水,按豆漿機提示製作好米糊,裝杯皆可食用。
山藥蓮子米漿
主要食材:孩子感冒沒胃口怎麼辦 建議吃點米糊
大米(50克)、山藥(30克)、蓮子(10克)
山藥蓮子米漿的做法
大米洗淨,放入冷水中浸泡備用。
山藥去皮,洗乾淨後切成2釐米的塊狀泡入清水中備用。
蓮子泡軟後去心洗乾淨備用。
將大米、山藥、蓮子放入豆漿機中添水,按“米漿”鍵,待米漿成,裝杯即可。
如果你的寶寶在感冒初期,有以下的症狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因爲寒性、着涼所致的感冒。這時,寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”
材料:蔥白(蔥的根部)5?6段,生薑6?7片、粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生薑煮5——10分鐘後就可熄火。
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