蓮霧哺乳期可以吃嗎 蓮霧怎麼吃要不要削皮
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
媽媽在哺乳期的飲食會直接影響到寶寶奶水的質量,因此新手媽媽在哺乳期時飲食的非常重要的,蓮霧具有利尿的作用,那麼在哺乳期的媽媽可以吃嗎?蓮霧怎麼吃要不要削皮呢,孕婦吃蓮霧的好處有哪些。
能吃的情況
蓮霧是一種熱帶水果,含有水分、植物蛋白、膳食纖維、糖類、維生素C、維生素B1、維生素B2及鐵、鋅、鉬等營養成分,營養價值較高,適合便祕上火、口乾舌燥、咳嗽有痰的媽媽們食用。
不能吃的情況
蓮霧性寒,食用蓮霧可能會使腸胃受寒,出現腹痛腹瀉的不適症狀,因此胃寒胃涼、腸胃不適、體質寒涼的哺乳期女性不宜食用。另外,奶水不足的媽媽也不宜食用,以免影響乳汁的分泌。
不用削皮。
蓮霧的外皮比較薄,而且還有一定的果膠、維生素、礦物質等元素,具有一定的營養價值,因此,蓮霧是可以食用外皮的,不用將其削掉,只是蓮霧外皮中的髒物、細菌及農藥殘留比較多,要清洗乾淨方可直接食用。
略泡些鹽水後再吃更好,吃的時候可以將果實底部的果臍切掉。
建議生食蓮霧前先將果頂部的果窪挖去,並切去果柄後沾點甘草、鹽或砂糖食用,風味更佳。另外,蓮霧可剖半食用較方便,但整顆一起吃才能充分享受爽脆口感,從蒂頭開始,才能越吃越甜。
蓮霧汁多味美,含有特殊水果風味,含少量蛋白質、脂肪、礦物質,具有清甜、淡香、水分豐富等特性,不但風味特殊,也是清涼解渴的佳品,非常適合孕婦在夏天的時候食用。
蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果,性味甘平,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。臺灣把蓮霧和肉茸一起蒸來吃,是臺灣非常出名的甜品,對人體有很好的清肺火作用,孕婦也可以食用。
蓮霧孕婦能不能吃
嬰兒能吃蓮霧嗎
孕婦吃蓮霧對胎兒好嗎
孕婦咳嗽能不能吃蓮霧
哺乳期可以吃榴蓮餅嗎
哺乳期可以吃榴蓮酥嗎
蓮霧吃起來發澀怎麼辦
孕婦能不能吃蓮霧
蓮霧怎麼吃起來有點澀
桃子要不要削皮吃
哺乳期間可以吃榴蓮嗎
蓮霧一天吃幾個好
孕婦能吃蓮霧嗎
蓮霧怎麼吃更營養
【蓮霧怎麼吃要削皮嗎】吃蓮霧要削皮嗎 蓮霧可以吃皮嗎
蓮霧的美味吃法
哺乳期可以吃榴蓮蜜嗎
孕婦能不能吃霧蓮
黑金剛蓮霧孕婦能吃嗎
哺乳可以吃榴蓮嗎
釋迦果可以和蓮霧一起吃嗎 釋迦果和蓮霧果哪個更好吃
蓮霧怎麼保存
吃蓮霧的好處
哺乳期可以吃金線蓮嗎
蓮霧哺乳期可以吃嗎 哺乳期吃蓮霧回奶嗎
蓮霧中間地方能不能吃
糖尿病能吃蓮霧嗎
六月大嬰兒能吃蓮霧嗎
蓮霧怎麼樣挑選
蓮霧哪個品種好吃