吃石榴可以美白嗎 正確吃石榴的方法
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現在正是石榴成熟的季節,很多人愛吃石榴是因爲宣傳的一些功效,比如美容養顏,美白嫩膚等等,吃石榴可以美白嗎?怎麼正確吃石榴?下面本站小編就帶來介紹。
對於石榴,經常都有各種宣傳保健效果,什麼美白嫩膚、抗氧化、防衰老等等,石榴幾乎成爲了“保健聖品”。
石榴所含有的各種營養元素非常多,尤其是維生素C含量比蘋果還要高很多。但是不是咱們多吃一些石榴,就能達到滑嫩肌膚、抗氧化、抗衰老的神奇功效呢?
美白冷敷,還真不靠譜
雖說石榴看上去晶瑩剔透,而石榴中含有非常豐富的維生素C,這是一種抗氧化物,能夠避免黑色素在皮膚內沉積,達到預防和消除色斑的作用。
但事實上,這點維生素C還不到大白菜的1/3。
至於商家雖說的紅石榴多酚、花青素、葉酸、亞麻油酸等成分,能夠消除體內的衰老自由基,爲皮膚補充較多的水分。
實際上,要想靠吃這個來達到抗氧化、抗衰老的效果,這可得吃多少石榴啊!
因此,大家吃石榴,就衝着它那酸甜口味就好了,至於那些美白功效就不要想太多了。
1、不宜一次吃太多
石榴偏熱,一次吃太多反而容易上火,建議每人每天吃半個即可,最多不要超過一個。
2、吃完後立即漱口
剝石榴皮時會發現它很容易在手上染色,同樣它也會把牙齒染色,所以吃完石榴後最好立即漱口。
3、這兩類人要少吃
便祕人羣:石榴有收斂止瀉的作用,便祕人羣吃太多石榴,可能會加重便祕。
糖尿病患者:石榴中的有機酸遮蓋了部分甜味,使它吃起來並沒有很甜,其實它的含糖量較高,糖尿病患者不宜吃太多。
4、適合哪些人食用
石榴裏面有很多的氨基酸以及豐富的微量元素,這些物質都是人體所必須的,而且有幫助人們消化和降血糖和降血脂的作用。
不僅如此,有胃潰瘍的人可以多吃石榴,因爲石榴對於輔助胃潰瘍有很好的作用。
心腦血管疾病的患者也可以多吃石榴,因爲石榴具有軟化血管的功效,還有降低血液內膽固醇的功效,可以有效地預防冠心病以及高血壓。
除了這些功效之外,還有解酒的功效,喝醉酒的人可以多喝一點兒石榴汁。
石榴汁還有健胃提神,增強食慾的功效,食慾不振的人可以多喝一點兒石榴汁。
石榴的皮還有果實以及跟還有花都可以做藥,石榴的果皮裏面含有大量的鞣質,還有生物鹼以及蘋果酸,所以石榴皮有着是很好的收斂以及抑菌的功能,腹瀉的人可以多吃一點兒石榴。
患有痢疾的人也可以多吃一點兒石榴,用石榴花泡水然後再用來洗眼,還可以達到明目的功效。
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