三歲兒童喝茶好嗎 小孩子可不可以喝茶
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茶是很多大人平常愛喝的東西,不過有的孩子看到大人在喝茶自己也要喝茶,那麼多大孩子可以喝茶,三歲孩子喝茶好不好呢,本站小編就來說說吧。
三歲兒童不建議給他喝茶。
不建議給6歲以內的兒童喝茶水,因爲茶中的咖啡因等可能導致中樞神經系統興奮,影響睡眠。另外,茶中的鞣酸會引起消化道黏膜收縮,影響營養物質的吸收及食慾下降,出現消化不良的症狀。還容易引起貧血,所以不建議給兒童喝茶水。
如果小孩子還不夠大的話儘量不要給他喝茶。
1、過度興奮。茶中的咖啡因等可能會導致中樞神經系統興奮,嬰幼兒喝濃茶易出現睡眠減少、精力過剩、身體消耗增大,影響生長髮育。
2、消化吸收障礙。茶中的鞣酸可以引起消化道粘膜收縮,並與食物中的蛋白質結合形成凝塊,影響營養物質的吸收及食慾下降。小兒出現消化不良、身體消瘦。
3、過度喝茶。兒童飲茶應當適度,尤其是年齡小的孩子,不能過量,更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多,會使孩子體內水分增多,增加心臟和腎臟負擔。
4、飲茶過濃。會使孩子過度興奮,引起失眠,還可能造成維生素B1缺乏,影響鐵質吸收。
其實從以上幾點來看,大部分原因是兒童喝了濃茶纔會可能產生以上的情況,而且目前還沒有權威的科學和醫學證明喝茶對兒童產生不利的後果,而且任何的飲食都不能暴飲暴食,否則都會產生健康方面的原因。
5月26日,湖南農大園藝園林學院園藝文化研究與傳播中心主任朱海燕介紹,在日常生活中很少見到兒童飲茶,一來孩子可能不喜歡茶的苦澀味,但較“嚴重”的原因是人們認爲,茶有一定的刺激性,不利孩子的生長髮育,會傷兒童脾胃。
其實,這些認識是片面的。“從科學的角度來說,喝安全衛生的茶,不要喝太濃,對小孩來說是能起到明目固齒、抵抗現在的各種輻射等作用。”朱海燕說。
適量喝茶有助於去膩減肥
身高1.20米、體重51公斤,看着胖墩墩的兒子才7歲就查出高血壓,上海的龍女士發了愁。
據有關調查,我國大城市學齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養過剩,出現了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童,影響兒童的身心發展。《國際兒童肥胖雜誌》預測,到2020年,中國將有1/5的兒童體重超標。
“兒童適量飲茶,可以去膩減肥,輕身健體,防治心血管病。”朱海燕說。
同時,茶葉中含有磷、鉀、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及蛋白質、氨基酸、脂質、碳水化合物、維生素等有機化合物,能夠提供兒童生長髮育所需的一些營養素,防止某些疾病的發生。
能預防齲齒、清熱。
茶的好處可不止這些。茶葉含氟量較高,加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皁甙的表活性作用,共同形成了茶葉的防齲作用。
朱海燕介紹,飲茶兒童較少發生齲齒,這是因爲茶葉中含有抗酸防腐物質——氟。茶葉中氟含量比其他植物高,綠茶含氟量比紅茶多,老茶含氟量又比嫩茶多。茶葉在沖泡時,大約有2/3的氟溶入茶中。氟是一種化學元素,具有預防齲齒的功效。
當茶水中的氟化物與牙齒接觸時,氟離子就滲入牙齒硬組織中,增強牙齒的抗酸防腐能力。“用茶水含漱或在飯後嚼些茶葉渣,也有防齲作用。”朱海燕說。
“經常喝茶的兒童,其齲齒髮生率可減少60%以上。這是因爲茶葉含氟量較高,加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皁甙的表活性作用,共同形成了茶葉的防齲作用。”茶業內人士表示。
另外,飲茶可以補充維生素C的不足,防止牙齦出血;茶葉中的胡蘿蔔素可以保護兒童視力。
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