三歲的孩子能喝茶嗎
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在寶寶的成長過程中,如何讓寶寶健康成長是所有家長共同面臨的問題。特別是對於小寶寶來說,身體機能還不成熟,自我調節能力差,很多事情不能獨立完成,很多大人能吃的東西孩子吃不了。每個家庭都有茶,尤其是南方家庭。幾乎每家每戶都會有專業的茶具。適當喝茶有保持健康的作用。那麼,三歲的孩子能喝茶嗎?
不可以讓3歲之下的寶貝喝茶,由於茶葉具有單寧酸,會影響鈣的吸收,而且茶葉中還有令人興奮的成分,這也是有些人喝茶後睡不着的原因。如果寶寶不喜歡喝水,可以給他喝點榨果汁或煮蔬菜汁,最好是白開水。
只要合理喝茶,茶對孩子的健康也是有益的。喝淡茶能夠補充幼兒對維生素,蛋白質,糖分和鋅元素等需要。適當喝茶也可以消除食物和油膩,加強腸胃蠕動,促進消化液分泌,隨時糾正孩子因暴飲暴食而產生的飽腹感。要是7歲之上的幼兒適度喝茶, 可以調整神經體系,茶有利尿、殺菌、消炎等多種功能。
一般認爲,爲了補充必要的營養,在營養豐富的食物基礎上,喝一些淡茶就可以了,其濃度約爲成人的三分之一。如果每天喝2-3杯以上(每杯用茶量爲0.5g-2g),儘量在白天喝,茶湯輕溫飲。
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