孩子喝冷飲拉肚子是怎麼回事 如何科學吃冰淇淋
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炎炎的夏日來一口涼涼的冰淇淋是最美味的,但有些孩子只要喝冷飲冰淇淋就容易拉肚子,這和孩子的飲食習慣和自身有關,那麼,如何科學吃冰淇淋?下面本站小編就來說說。
有些寶寶只要吃一點就會拉肚子,即便是炎熱的夏季,也要喝溫水。在這種情況下,很多人都會把“鍋”甩給冷飲之類的涼東西。但是,食物的溫度低並不會直接導致孩子拉肚子。如果孩子一吃涼東西就不舒服,那很有可能是這些原因導致的。
1、孩子自身疾病的原因
如果孩子患有腸易激綜合徵,那就會在吃了涼東西之後腹痛、腹瀉。而這是因爲進食了低溫的食物誘發了自身的疾病,並不是涼東西本身導致的。
2、孩子的飲食習慣原因
人體對食物冷熱的接受度,主要還是和飲食習慣有關。如果孩子剛出生就喝涼奶、涼水,那胃腸就能夠適應偏涼的溫度;相反,如果孩吃的喝的一直都是溫的話,突然吃了涼東西就可能出現胃腸不適。哪怕是大人,在吃完熱乎乎的飯菜後,緊接着就來一根冰棍的話,也會出現不舒服的情況。所以說,健康的孩子適當吃些冷飲是沒問題的,家長不用太焦慮。
1、怎麼挑
首先,一定要購買正規產品,買的時候要看好生產日期和保質期。其次就是注意看成分表。可以直接選擇成分少的、添加劑少的,最好只有4~5種成分的。
以下有幾種常用的添加劑,孩子要少吃或儘量不吃。
帶有“糖”“蜜”“甜”字眼的,基本都是甜味劑,比如糖精鈉、阿斯巴甜等。
帶有顏色字眼的,往往都是色素,比如日落黃、胭脂紅。
帶有“苯甲酸”、“山梨酸”字眼的都是防腐劑。
帶有“膠”字眼的,大多數是增稠劑,比如卡拉膠、黃原膠。
3、慢慢吃
很多孩子會抱着冰淇淋狼吞虎嚥。雖然看着很有趣,但這種吃法着實傷身,會對內臟血管造成不小的刺激,影響腸胃道的消化、殺菌能力。
孩子胃腸道的承受能力有限,一下接受太多冰淇淋,很容易出現不良反應,發生腹瀉甚至引起腸胃炎。
另外也會損傷牙齒,提醒各位家長,此點不僅針對冷飲而言,也適用於甜食。
4、飯前飯後不要吃
這點需要家長做好監督工作。在吃飯前後吃冰淇淋,會影響食慾,並且不利於營養物質的吸收。如果要吃,可以選在兩餐之間食用。
已融化別放回冰箱
對於已經融化的冰淇淋,最好和它說拜拜,不建議再放回冰箱內,否則冰淇淋會再次結晶,品質和所含營養成分會被破壞。此外,冰鎮水果反覆解凍,很容易滋生細菌,易引起腹瀉。
5、拒絕哭鬧給零食,建立規矩
孩子總是哭着喊着想吃冰?
實際上,哭鬧錶達需求,是孩子最原始的本能。
家長可以約定好吃零食的規矩,幫助孩子學會控制。比如,天氣熱的時候,可以吃一小根,吃完還吵着要,那麼,下一次就不會再給了。
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