疫情開學了孩子早餐該怎麼吃 疫情期間孩子早餐必須吃什麼
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疫情還沒有完全結束的時候孩子開學了,這個時候就要注意孩子的飲食安排,不要挑食,要多吃增強免疫力的食物,特別是早餐很重要。那麼疫情開學了孩子早餐該怎麼吃 疫情期間孩子早餐必須吃什麼?本站小編帶來介紹。
“在疫情還沒有完全結束的時候,孩子的飲食套餐也很重要,合理補充我們身體所需的營養,不宜過多,也不能缺少,爲了提高孩子的免疫力,還增加他們的營養,吃的內容很重要,不能像傳統的一樣,要做到合理搭配。”
張文宏教授說:“你家裏的孩子不管長得胖,長得瘦,喜歡不喜歡吃東西,這段時間他的飲食結構,你要超級重視。
絕不要給他吃垃圾食品,一定要吃高營養,高蛋白的東西,每天早上準備充足的牛奶,充足的雞蛋,吃了再去上學,早上不許吃粥。
我跟你們講,現在中國的孩子早上只能吃它們是雞蛋、牛奶,還有高營養的三明治這些都可以吃,他不吃也不行,你說非要吃,不吃了不上學。 ”
鍾南山院士發表的健康飲食原則中也曬出了自己的早餐,一杯熱牛奶、一個水煮蛋、幾片面包、粗糧餅乾、水果等種類豐富,營養價值高。早餐,不只是補充新一天的能量,還有助於我們在前一夜未進食後重新儲存的能量。
一是,科學做好防護 瞭解疫情防治知識,科學做好防護,不信謠,不傳謠。減少外出,少去人多的地方,儘量避免去疫情較多的地方。必須外出時,戴好口罩,勤洗手。當前正是阻斷疫情蔓延擴散的關鍵階段,我們全國上下衆志成城!堅決打贏疫情防控阻擊戰。請主動配合學校,主動上報信息,不漏報、不遲報、不瞞報! 戴口罩,勤洗手,少出門,不傳謠
二是,看不信謠新聞知時事 收看中央新聞聯播,時事新聞,家事、國事,事事關心,足不出戶,知時事。
三是,多運動強健體 做眼操、一套健身操、體操、深蹲、仰臥起坐等室內運動,早睡早起,堅持運動,強身健體。
四是,營養均衡不偏食 葷素搭配,不要偏食,越是防疫,就更要注意健康生活,不要被恐懼和焦慮擊垮。
張文宏教授前幾天就說過一句話,孩子在學校是安全了,那家長就要保護好自己,回家和放學路上都要注意安全,而孩子的感染不能直接取決於學生本身,他和周圍接觸的人有關係,比如說家長,路人,最怕的就是家長感染了,傳給孩子,孩子去學校又感染其他學生。
所以說,孩子去了學校,家長也是要做好防護的,只有周圍的這些人都樹立正確的防護措施,才能保證孩子的學習和健康同步進行,我們要家校聯繫,齊心協力,爲孩子創造健康的氛圍。
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