沙琪瑪吃多了會怎麼樣 沙琪瑪吃多了會上火嗎 

沙琪瑪吃嗎起來非常的鬆軟可口，尤其是現在過年這段時間因爲疫情的影響很對人都不出門，沙琪瑪是很多人的選擇。這家準備好沙琪瑪吃多了會怎麼樣 沙琪瑪吃多了會上火嗎 

沙琪瑪吃多了會上火嗎 

一個50克的沙琪瑪所含熱量約爲230卡，而每一百克沙琪瑪所含熱量爲470卡。因爲沙琪瑪是油炸食品，且用糖熬漿使其粘合，其熱量不言而喻，吃多了肯定會上火。

沙琪瑪不宜常吃，容易引起口腔潰瘍、咽喉炎和發胖。如果特別喜歡吃，可以配點深色蔬菜一起吃。時至今日，薩其馬作爲滿族餑餑的美味，已經從北方傳遍了全中國。縱然薩其馬味美可口，但仍應爲健康着想而儘量少吃。

沙琪瑪怎麼做

材料：高筋麪粉200克/發酵粉1小勺/雞蛋3個/水20cc左右/

糖水材料：砂糖150克/麥芽糖150克/蜂蜜15克/水40cc左右/

其他：葡萄乾等。

做法：

1.將麪粉、發酵粉、雞蛋加水混合攪拌，然後在案板上揉成麪糰，醒10分。撒上面粉防粘，用擀麪杖擀成麪皮，向中心折疊（折成4折）。用刀切成細麪條狀，再加麪粉將麪條播散，然後放入油鍋炸（中火）。建議多炸一會會更脆，炸好後撈起瀝油，待用。

2.將糖水材料放入鍋裏用中火熬，直至可以拉出絲來爲止。

3.將炸好的麪條放入熬好的糖水裏攪拌，同時加入葡萄乾等。攪拌均勻之後，放入塗過油的盤子裏，用手壓緊壓平。完全冷卻後，切塊裝盤即可。

特點：

口感綿甜鬆軟，色澤金黃，甜而不膩，入口即化，味道香濃。

孕婦可以吃沙琪瑪嗎

孕婦儘量少吃沙琪瑪，適合孕婦吃的零食有：

1、無花果

這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!有些孕期便祕的媽咪更要多吃哦!

2、全麥麪包

準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。

全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便祕問題的準媽媽可以嘗試把它作爲小零食。

3、葡萄乾

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄乾。

4、大棗

大棗的營養價值很高。因爲它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。在這我可以告訴準媽媽，大棗可以做成紅棗粥來喝。