1歲以上的寶寶飲用乳製品要注意什麼 2歲的寶寶喝配方奶還是純牛奶
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到了一定年齡,家長就會根據寶寶身體需求,喝奶粉或者是純牛奶,對弈1歲的寶寶來說,建議選擇更接近天然食品的,那麼,1歲以上的寶寶飲用乳製品要注意什麼?2歲的寶寶喝配方奶還是純牛奶?下面本站小編就帶來介紹。
建議選擇食品的原則是:
有天然食物時絕不選擇人工合成的,在必須選擇人工合成的食物時要選擇更接近天然食品的。
乳製品也是一樣,對於大寶寶來說,培養良好的飲食習慣對將來一生的健康都很重要,所以建議選擇口味清淡的乳製品。比如:
奶粉不添加除乳糖以外的甜味劑,不添加香精
牛奶選擇配料中只有生牛乳的純牛奶
酸奶選擇原味無添加的酸奶
(如果孩子不喜歡喝原味酸奶,也可以通過一些小技巧讓酸奶變得好喝)
奶酪選擇生牛乳製作,鈣奶比大於3的產品
部分家長之所以不願意給寶寶喝純牛奶,是因爲奶粉商稱孩子太小,喝純牛奶存在消化不良、不吸收等各種問題。
對此,家長不必擔心,因爲很多權威機構都給出了明確的說法。
美國兒科學會指出,寶寶1歲後,在保證飲食均衡(包括五穀雜糧、蔬菜、水果、肉類的多樣化飲食)的前提下,可以喝全脂牛奶。
NHS認爲,配方奶粉是12個月之前嬰兒的唯一母乳替代品,但12個月後,他們可以喝純牛奶。
《中國居民膳食指南2016》指出,13-24個月的嬰兒可以逐步嘗試普通的鮮奶、奶酪、酸奶等,但建議少吃牛奶,不能完全替代母乳或配方奶。寶寶2歲以後,更建議喝純牛奶。
綜合這些權威機構的觀點可以看出,寶寶1歲以後就可以逐漸嘗試喝純牛奶了,此時他們的腸胃發育有了長足的進步,平時能適應消化吸收純牛奶。寶寶2歲以上,喝純牛奶完全沒有問題。這個時候更建議喝純牛奶,而不是配方奶粉。
所以2歲以上寶寶的家長,就不要對喝純牛奶有任何顧慮了,省錢又更有營養,何樂而不爲?至於奶粉商家的宣傳,更多是出於維護自身利益的考慮,家長別被忽悠了。
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