孩子需要補鈣嗎?寶寶補鈣的食物有哪些呢
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在孩子的成長過程中,父母擔心孩子各方面的營養,有的家長朋友自己買藥給孩子補鈣,所有的孩子都需要補鈣嗎?
孩子需要補鈣嗎?
說鈣可以幫助孩子長高,但鈣也不是骨骼生長的主要因素。在日常生活的飲食中,孩子吸收足夠的營養,是不需要另外補鈣的。過度的補鈣還會讓骨骼過早鈣化,反而耽誤了孩子的成長髮育。
如果家長髮現孩子有缺鈣現象,及時就醫,在醫生的指導下補鈣。
孩子補鈣不能盲目補,每個時期每個孩子的情況都會不同,兒童缺鈣也分幾個時期,作爲家長可以在這幾個時期多加留意。
嬰兒容易缺鈣的時期
1、特殊嬰兒
早產兒、雙胞胎比普通嬰兒容易缺鈣。
2、長牙、換牙期
缺鈣會造成牙齒發育不良,長牙換,或者換的牙齒不整齊。
3、患病期
患病期間容易影響鈣的吸收,缺鈣。
4生長高峯
合理補鈣可以使孩子長高。
在孩子補鈣的問題上,家長朋友在日常的飲食中可以給孩子選擇補鈣的食物作爲食補,也是個不錯的方法。
補鈣的食物是什麼?
1、大豆
大豆含鈣高,可以給孩子喝豆漿補鈣。
2、芝麻醬
芝麻醬含鈣量非常高,非常適合沒有牙齒的嬰兒,大嬰兒也可以和麪包一起吃。
3、蝦皮
蝦皮鈣含量豐富,蛋白質是魚、蛋、牛奶的數倍到數十倍,是補鈣食品。
4、酸奶
很多孩子喜歡喝酸奶,酸奶的鈣含量也很高,味道包裝也很多,很受很多孩子歡迎。
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