飲食養胃究竟要怎麼做?如何選擇養胃方法?
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
如何正確飲食養胃?養胃對於每天快節奏的城市生活至關重要,養胃的方法有很多。如何選擇?今天,我想介紹如何吃飲食養胃。來看看。
飲食養胃的營養食譜
蒲公英粥
材料:鮮蒲公英60克,粳米50克。煮粥3周以上。
功效:蒲公英具有清熱解毒、抗菌的作用,對幽門螺桿菌引起的慢性淺表性胃炎和膽汁反流性胃炎有很好的療效。
枸杞玉米五彩湯
材料:將枸杞洗淨泡軟,去皮菠蘿、胡蘿蔔、切丁、玉米粒、豌豆。鍋中加入適量的水,加入玉米粒和甜豌豆煮熟。然後加入燕麥片煮沸。出鍋時,加入菠蘿。
功效:玉米是粗糧中最好的保健產品。纖維含量高,能刺激腸道蠕動,加速糞便排泄。它是降低血脂、治療便祕、美容和預防腸癌的最佳食物。玉米具有利尿劑和降壓作用。胡蘿蔔維生素A含量高,能促進身體正常生長繁殖,預防呼吸道感染,保護視力,具有抗癌作用。
丁香肉桂雞
材料:公丁香6克,胡椒6克,肉桂15克,老母雞1只。蔥、姜、八角茴香、山奈等調料適量。
功效:公丁香、肉桂、胡椒等香料具有溫胃止痛、行氣消脹的功效,對虛寒性慢性胃炎有效。
拔絲地瓜
材料:將紅薯洗淨去皮,切成滾刀塊。勺子里加入花生油,燒到90℃當將紅薯塊放入油中炸至金黃色時,取出控油。用勺子刷乾淨,加入清水和白糖,用慢火煮糖,從大水泡變成小水泡;當從大糖泡到小糖泡到濃變色時,倒入油炸紅薯,離開勺子和勺子,使糖液完全粘在紅薯上。倒入抹過芝麻油的盤子裏。當你上桌時,你應該用一碗白水吃,這樣你就不會碰牙齒了。
功效:地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
另外,什麼食物不能吃養胃?
飲食養胃禁忌
山楂。山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣粘合形成胃結石,可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但煮山楂會減少單寧酸的影響。
巧克力。大量食用巧克力不僅會帶來多餘的卡路里,而且還會遭受胃食管反流疾病的折磨。這是因爲巧克力會放鬆下食管括約肌,使胃酸迴流,刺激食管和咽部。
薄荷。薄荷會放鬆食道括約肌,這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
獼猴桃。獼猴桃能排便,富含維生素C,被稱爲水果之王
飲食養胃,千萬不要吃以上食物哦。
生洋蔥。洋蔥、大蒜、韭菜充滿了各種營養物質,對保護心臟等健康有很大的好處,但也會引起胃腸道不適,如脹氣、腹絞痛等。但通過調節,營養混合物似乎可以防止胃腸道不適。
飲食養胃應該吃些什麼?養胃不能吃的食物有哪些?
香砂養胃丸治療胃潰瘍效果如何?胃潰瘍患者飲食需要注意什麼?
胃不好這8種食物要慎吃 胃不好飲食怎麼調養
腸胃不好怎麼辦 產後如何養腸胃
如何健康養胃 養胃方法有哪些
人工飼養嬰兒如何選擇糧食
吃什麼食物更養胃?養胃食物有4點要求
養胃顆粒與養胃舒有什麼不同 養胃顆粒的效果如何
平常的時候要怎麼養胃?推薦4大養胃食物
冬季該如何養胃?5款養胃食譜也許能幫到你
兒童脾胃養生講究章法
有哪些日常養胃的方法?哪些食物可以養胃?
胃病的飲食要注意哪些方面?飲食要保證營養均衡
小孩該如何養胃?有哪些養胃的食物推薦?
養胃有哪些禁忌?該如何正確養胃?
【養胃的方法】 養胃的食物 如何養胃
夏天養胃吃什麼好?養胃飲食應該注意哪些?
如何調理老人脾胃?推薦老人3款養胃食療方
丁香是天然的養胃草嗎?想要養胃需要怎麼做?
職場男養胃有哪些禁忌?如何做到正確養胃?
小米養胃還是大米養胃?胃病飲食有哪些原則?
胃經攣的飲食方法
氣血不足如何養脾胃 調養氣血有哪些方法
孕婦如何養生?孕婦飲食養生有講究
胃不好的人如何學會養胃?腸胃不適不要吃哪些食物?
腸胃不好飲食需要注意什麼?五大飲食原則養好腸胃
平時如何保養胃
有哪些飲食養胃的平民食物?飲食養胃應注意哪些細節?
胃癌疼痛選擇藥物有講究
最好的養胃方法是什麼?10大養胃方法讓你的胃棒棒的