秋天乾燥喝花茶是很重要 喝花茶有哪些好處
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傳統的花茶常見於菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花,但由於女性對花茶的喜好,近年來花茶的種類越來越多,金銀花茶、薰衣草茶、銀盃茶等出現,總數接近百種。各種花茶性味不同,但從效果上分爲醒脾健胃、清肝明目、清熱利溼和美容養顏4種,想喝花茶保健,結合自己的體質和需求,選擇適合自己的花茶即可。
醒脾健胃
代表茶品:茉莉花茶、桂花茶
諸如茉莉花、桂花和薄荷這些帶有芳香氣味的茶飲,通常都具有醒脾開胃的功效,可以促進食慾,幫助消化。食慾不振食慾不振、咽乾、口臭、牙痛、腹脹、便祕等秋燥症狀,可以多喝醒脾健胃的花茶,不僅生津止渴,還有良好的保健作用。但是,這種芳香的花茶,一般是用綠茶喝的,綠茶性寒冷,體質虛寒的人不應該喝太多。但是,可以參照12克山楂、6克桂花和3克黨蔘的比例,煮水喝茶,溫暖胃的理氣。
清肝明目
代表茶品:菊花茶
秋天天氣乾燥,很多上班族,特別是電腦族,長時間盯着電腦屏幕,容易頭暈、眼睛乾燥等症狀。對於這樣的人,我建議你喝菊花茶。上班時,枸杞子15-30克,白菊花10克,綠茶3克,用沸水浸泡茶,有時可以喝。特別注意的是,爲了清肝明目,購買菊花茶時應該選擇杭白菊而不是野菊。杭白菊的性味很涼,但不像野菊那樣寒冷,適合秋天。另外,杭白菊和野菊是同一種菊花,杭白菊的效果主要是清肝明目,野菊是清熱解毒。
清熱利溼
代表茶:廣東五花茶
五花茶是廣東人經常喝的涼茶之一,常見的組合有金銀花、菊花、槐花、棉花和蛋花5種,分別取其清熱解毒、清肝明目、清熱涼血、清熱祛溼解暑效果但特別提醒,由於五花中的木棉花有清熱利溼的功效,喝此茶易致人體水分的流失。另外,五花茶的性味有多冷,喝多了會傷害人體津液,秋天乾燥的冷空氣會幹燥,傷害人體肺氣津液,除非是溼熱體質者,否則秋天不應該喝五花茶。
美容養顏
代表茶品:玫瑰茶、月季茶
玫瑰茶近年來一直受到高度評價,除了茶的味道之外,對女性的保健作用也很高。以玫瑰花茶和月季花茶爲代表的美容養顏類花茶,不僅可以紅顏潤膚,還可以解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。秋季氣溫降低,天氣幹。
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