入春皮膚容易乾燥癢怎麼辦?洗澡前做這個動作可以緩和
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春天來了,氣溫逐漸上升,但很多人的皮膚非常乾燥。我們該怎麼辦
洗澡前喝白開水可以改善皮膚乾燥
對於皮膚乾燥的人來說,洗澡前喝白開水,長期堅持,可以有效改善皮膚乾燥,使皮膚質量更加柔軟光滑。
洗澡後人體毛孔擴大,排汗量增加,體內水分流失也比較快,這也是洗澡時口渴的原因。洗澡前喝水,可以確保體內細胞還有足夠的水分,幫助新陳代謝,使皮膚因深層水分而柔軟。
爲了使皮膚更光滑,洗完澡後也可以立即使用補充水分的護膚品,最好是油性的,洗完澡後不要擦得太乾,5分鐘內塗上護膚品,有效鎖住皮膚水分。
緩解皮膚乾燥吃什麼好?
不僅要喝水,還要注意緩解皮膚乾燥的飲食。這些蔬菜可以經常吃:
1、櫻桃
櫻桃是有名的補血聖品,血紅色的外觀還是豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血和血液生成,補血效果更好。對於體質虛弱、皮膚粗糙者,可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃,起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。
2、石榴汁
石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鍾愛的水果。不僅好吃,石榴的營養價值也很高,最重要的是石榴能滋潤身體的皮膚。春天氣候異常乾燥,人們不僅口渴,皮膚也乾燥,這時可以適量喝石榴汁。石榴汁不僅能滋潤口渴,還能很好地接觸皮膚乾燥的煩惱。
3、番茄
番茄具有展平肌膚新皺紋、保溼的功能,也是皮膚乾燥者應多攝取的蔬菜。番茄中含有的番茄紅素有助於平整新皺紋,使皮膚柔軟光滑,具有鎖水的效果。經常吃西紅柿,不容易出現黑眼圈,也不容易曬黑,有很多效果的西紅柿也成爲很多女性喜歡的蔬菜。
4、獼猴桃
獼猴桃具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、預防色素沉着、保溼等效果,有助於愛美者解決皮膚乾燥的煩惱。
5、海帶
味鹹、性寒,可化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。海帶碘被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,海帶含硫酸多糖,吸收血管膽固醇,排出體外。可以用海帶做湯喝,不僅好吃,補水的效果也很顯着。
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