氣虛月經提前吃什麼調理？黨蔘燉鵪鶉有什麼功效？
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北芪黨蔘燉鵪鶉
材料：鵪鶉180克，薑片少，北芪20克，黨蔘20克。
調料：鹽、雞粉、料酒各適量。
做法：1.將處理過的鵪鶉切成塊。
鍋中注水燒開，加入鵪鶉塊，加入少許酒，從汕頭變色，撈出。
3、在砂鍋中加入適量的水煮沸，加入洗淨的黨蔘、北芪、鵪鶉，加入少許薑片，加入適量的料酒新鮮，用小火燉40分鐘。
4.加入適量鹽和雞粉，攪拌調味。
營養效果：本產品具有益氣滋補作用，適用於氣虛女性痛經、貧血等症狀。
食用時間：建議以後食用。
砂仁黃芪豬肚湯
材料：砂仁20克，黃芪15克，薑片25克，豬肚350克，水發銀耳100克。
調料：鹽、雞粉、料酒各適量。
做法：1、銀耳切片、豬肚切片、各自海水。
食用時間：建議以後食用。
營養效果：本產品具有益氣滋補作用，適用於女性月經初期、痛經等症狀。
2.在砂鍋入砂鍋中煮沸，加入砂仁、薑片、黃芪、銀耳、豬肚，加入少許料酒。煮沸後，用小火燉1小時。食材煮熟後，加入少許鹽和雞粉攪拌，煮一會兒。食材味道很好。
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