女性月經期喝茶好嗎 生理日喝茶會加重疼痛嗎
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女性月經期喝茶好嗎?茶具有很高的保健價值,喝茶對保持人體健康有很大的好處,但並非所有人都適合喝茶。那麼,女性經期喝茶好嗎?女人月經期間怎麼吃營養餐?
女性經期喝茶好嗎?
1、經期不能喝茶
經期流血,經血含有大量血紅蛋白,血紅蛋白含有鐵。很多人說生理日不適合喝茶,主要是因爲茶葉中含有單寧酸,這種酸與食物中或補血藥中的鐵利於鐵的吸收。建議月經期間不要喝茶,以免鐵吸收不良。其實平時也可以適量少喝,很多東西適量是好東西,過了就得賠償。
生理日喝茶,這種茶含有增加出血量、延長出血時間的成分,所以建議不要在生理日喝。生理痛是由生理日分泌疼痛物質引起的,根據中醫的理論,生理痛是因爲生理時經血流出不良引起的疼痛,一般只能對症治療,其他只能期待生理後生理痛消失。
月經期間不應該吃涼爽的東西。例如,建議不要吃辣椒、大蒜、醋、青椒、蛋糕等,所以儘量不要喝這些茶。月經期間應該避免任何茶。畢竟,茶本來就很涼爽。
2、生理日喝茶容易加重便祕症狀
由於黃體激素的分泌,有些女性生理日伴有便祕現象。茶中含有的單寧酸可以減慢腸蠕動,大便留在腸道上。
3、生理日喝茶會加重生理日綜合徵
生理日喝茶會加重生理痛、頭痛、腰痠、乳房膨脹、精神緊張等生理日綜合徵。
4、生理日喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常,人體合成血紅蛋白的重要因素-鐵元素每天都有一定量的流失。但是,對於女性來說,隨着月經期間血液的大量流失,鐵元素比往常流失更多。在這期間喝茶的話,肯定會增加鐵要素的流失量。茶葉中含有50%的單寧酸,與食物中的鐵分子結合形成沉澱物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。
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