時下最潮養生法：0.8生活你學會了嗎
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0.8飲食
0.8飲食是健康與食物的平衡。它主張人們進食時應把握好度，以更科學的方法烹調、食用食物。烹飪時用油量若能從1勺改爲0.8勺，不僅能保持食材的生鮮原味，還會減輕腎臟和肝臟的負擔；食入量從1碗改爲0.8碗，還能減輕胃腸道的負擔，避免腹脹等症狀的發生。
0.8工作
在工作中，要懂得合理分配勞動時間和休息時間。工作時全心投入，休息時身心放鬆，避免過度用腦．感覺累了就閉上雙眼休息10分鐘，活動一下肢體，要學會工作、休閒兩不誤，才更有益於身心健康。
0.8情感
人們需要相互依戀，但抱得太緊只會帶來壓力，有損健康。無論愛情還是親情都不必竭盡全力，保持適當距離，留下兩成空間給自己和對方，才能讓彼此更加懂得感激和珍惜。
0.8保健
健康的關鍵在於適度，而不是竭盡全力，竭盡全力則意味着筋疲力盡，不給自己喘息的空間及迴旋的餘地，耗盡了養精蓄銳的本錢反而不利於身體健康。總之，生活需要“向前衝”，更需要“緩衝”，0.8的生活狀態，能讓人生更豐富多彩、健康從容。
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