白領常按摩三穴位提升耐寒力
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對於愛美的白領一族來說,寧可冷些,也要穿得少些。如果在辦公室覺得冷,不妨試試穴位按摩,有幾個穴位對於提高身體的耐寒能力,有一定的幫助。
首先是大椎穴 :這個穴位位於頸後最突起的那塊骨頭下,在工作間隙,可以雙手搓熱之後按摩後頸部,不僅可以緩解頸椎的疲勞,還可以刺激大椎穴,收到禦寒的作用。
其次是風池穴:在中醫,風池穴是風邪入腦的屏障。可以在工作間隙用大拇指按壓腦後雙側風池穴,直到感覺酸脹。可以避免寒冷的侵入,增加身體的溫暖。
第三是合谷穴,這個穴位是我們常說的虎口,對經絡血氣的流暢關係很大。每天堅持按摩這個穴位,可以增加機體的抵抗力,提高人體的耐寒性。
常吃三種食物
冬季吃對食物對於驅寒保暖也非常重要。平時炒菜時適當選擇黑木耳,中醫認爲黑木耳性平味甘甜,具有補氣、智育、出血的效果,特別是對女性、血氣不足引起的寒冷有好處,其次可以每隔一段時間吃一次狗肉和羊肉,中醫認爲狗肉性溫、氣溫腎、助陽散寒的效果,對腰痛、寒冷、夜間尿多、熱量增加有好處,第三,魚是冬季肥料的佳餚,同時性溫甘甜,有健脾胃、補肝、止咳痰的作用
巧妙地使用三種調味料
在生活中,巧妙地使用調味料、調味料,也有驅寒的效果。生薑在中醫有溫中散寒的效果,胃寒和虛寒者可以應用,煮湯時加入更多薑片是有益的乾薑平時使用較少,但溫中散寒的作用比生薑強,胡椒也被認爲有溫脾胃、驅寒的效果,感冒的跡象出現時,最好加入熱胡椒湯,具有良好的驅寒效果。
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