喝什麼解暑比較合適?喝什麼解暑比較好
本文已影響4.68K人
本文已影響4.68K人
1、綠豆湯或綠豆粥
夏天在高溫環境工作的人出汗多,水液損失很大,體內的電解質平衡遭到破壞,用綠豆煮湯或煮粥來補充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質平衡有着重要意義。
2、解暑茶飲
夏季多喝一些解暑茶可以消暑、解熱毒。比如蒲公英茶、蓮子心茶、菊花茶、金銀花茶、苦丁等,夏季多喝都有清熱消暑的作用。喝茶是解暑的最佳辦法之一。不管是紅茶、綠茶還是菊花茶,如果附之冰糖、山楂、橘皮、決明子等,不但口感極佳,而且也不失爲清熱祛暑的良方。
3、桂花酸梅湯
材料:幹烏梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者紅糖。
做法:從藥店或者乾貨市場買回幹烏梅和山楂,先加水泡開。桂花、甘草和泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。在大鍋裏注滿水,放入紗布包,大火燒開。煮沸後,加入適量的冰糖或者紅糖。小火熬煮2-3小時,在水大約被熬去一半的時候,酸梅湯也就做成了。
功效:酸梅性溫味酸,在盛暑期間飲用酸梅湯,不僅酸甜可口,消暑益氣,還可起到開胃、補充水分的作用。
4、苦瓜汁
常見的桃汁、梨汁、蘋果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可適量食用。對生津止渴、清熱解毒有較好的效果,可謂一舉多得。
5、水果汁
苦瓜味苦、性寒,清暑滌熱,明目,可解毒。苦瓜的營養價值甚高,維生素C含量豐富,還可以增加血管的通透性,保護心血管,多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過後,更是消暑聖品,若真的怕苦者可加點蜜糖調味。但需注意苦瓜性寒,虛寒體弱者,食之要謹慎。
三伏天給孩子吃什麼比較解暑 三伏天給孩子吃什麼菜好
孕期考什麼證比較合適
備孕喝什麼牛奶比較好
中暑了喝什麼解暑?中暑處理方式有哪些?
寶寶喝什麼牛奶比較好
感冒喝什麼果汁比較好
產後100天喝什麼湯比較好
孕婦燉什麼湯喝比較好
什麼時間斷奶比較合適
立夏養生吃什麼比較解暑
經期應該喝什麼湯比較好
來月經前喝點什麼比較好
寶寶多喝什麼湯比較好
中暑了能喝啤酒嗎 喝什麼解暑比較合適
什麼時候斷奶比較合適
長高喝什麼奶粉比較好
蜂蜜水什麼時候喝比較好
兒童吃什麼油比較合適
月經不調喝什麼茶比較好
讓孩子在暑假玩有什麼好處 孩子暑假怎麼玩比較好
喝什麼湯比較多奶水
喝什麼湯奶水比較多
四歲小孩喝什麼奶比較好
咳嗽煲什麼湯喝比較好
喝什麼飲料比較健康
孕吐後喝點什麼比較好
夏天給寶寶吃什麼解暑 夏天寶寶喝什麼可以解暑
新生兒喝什麼奶粉比較好
小孩便祕喝什麼水比較好
早產兒喝什麼奶粉比較好