感冒喝什麼果汁比較好
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感冒時喝葡萄汁、橙汁、雪梨汁、蘋果汁等新鮮果汁比較好,能幫助病情好轉。
葡萄含有豐富的水分,也有大量鉀元素,可補充因爲感冒發燒而失去的水分和鉀元素,防止水和電解質紊亂。將新鮮的葡萄榨成果汁,不僅口感好,且其中的營養成分更容易被人體吸收。
橙子中的維生素C含量很高,比一般水果多出30%以上。維生素C可以增強人體免疫力,抵禦各種疾病,對促進感冒恢復有幫助。所以感冒期間可喝橙汁,不過不要過量攝入,因爲橙子性涼,容易引起腸胃不適。
雪梨性涼,具有潤肺止咳的作用,也可清熱生津。將新鮮的雪梨榨成果汁,不僅能更好的吸收其中的營養,且潤肺效果更好,可改善因感冒導致的咳嗽、咳痰等症狀。
蘋果是一種性質溫和的水果,富含維生素、微量元素及多種礦物質成分,具有生津潤肺和開胃止瀉之功效。感冒期間喝蘋果汁可以改善食慾,還能增強抵抗力和免疫力,促進體內毒素排出,有助於病情緩解。
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