如何預防痛風?痛風病人首選3大療法
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痛風一般表現爲手指、手臂、腳趾紅腫疼痛,多半夜發作。爲了減少痛風的發作,我們應該從日常預防開始,防止痛風纏身。
如何預防痛風?
1、多運動,不得進行劇烈運動。最好選擇游泳、太極拳等有氧運動。
2、多喝水,最好喝蘇打水、鹼水,至少白開水,每天的排尿量最好控制在2000ml左右。不易濃茶、咖啡。
3、多吃素,但並非所有素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。蔬菜討厭菠菜,而且所有的豆類都少吃或不吃。
4、少吃肉,我爲什麼不說不吃肉?肉類當然是要吃一點的,動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則,無度飲食肉類,就會放棄以前的工作。
5、啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的!如果有依賴症的話,適量喝白酒吧!
如何治療痛風?
1、小面積的痛風,如手指,可以用熱敷法或浸泡藥水法,塗抹法可以將紗布或毛巾浸泡在生薑汁或藥酒中,煮沸,取出後不要太熱(60-70度),熱敷在疼痛部位,一般3~5次,時間30分鐘到1小時
2、浸泡藥水法如名字所示,類似於浸泡腳的方法,手腳都可以,其中可以加入陳醋泡,陳醋也可以種中醫,如果有條件的話全體人員都可以浸泡,這不是笑聲,重傷不是內大出血的患者,大量的高度酒和陳醋全身浸泡,患者很快就可以恢復,同樣的全身痛風也可以使用,但也需要條件。
3、簡單的家庭按摩,準備的藥物簡單:生薑(搗汁,用紗布過濾),藥酒,高酒50度以上,這些都可以。
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