長時間坐OL很容易瘦

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1、淺坐椅,雙腿自然開啓。

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2、雙手按住左腿大腿根部內側。

3、調整力量,雙手從大腿根部向膝部輕輕按摩。

4、拇指按住膝部,輕輕旋轉。

更換右腿重複同樣的動作爲一組,每組動作重複5次。

效果:改善下半身血液循環,消除長座堆積的腳脂。

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