何首烏能治療腸幹便祕 但孕婦必須注意用量

何首烏是一種非常常見的中藥材，它不僅可以入藥治病，同時日常食用還可以養生，因爲其擁有衆多營養價值。但是，真正理解它的人很少，所以有人問女性吃幾首烏的好處是什麼何首烏的營養價值是什麼？

吃什麼烏有什麼作用？

1、治療腸幹便祕。在日常生活中，如果身體因腸道乾燥而便祕，將何首烏浸泡在水中飲用會有很好的效果，一般3、5天左右就能恢復健康。

2、健腦智育。何首烏還具有強神經的作用，能健腦智育，促進血細胞的生長和發育，具有顯着的抗衰老作用。中年人常吃何首烏，，可以防止早衰的發生和發展。

3、降低血清膽固醇。老年人服用何首烏，或者將何首烏浸水飲用，更大的作用是降低身體血清膽固醇。這有效地遠離動脈粥樣硬化和冠心病，對卵磷脂有一定的預防效果。

4、促進頭髮烏黑明亮。老中醫告訴我們，何首烏浸水喝確實有黑髮的作用，特別是治療少年白髮的效果更好。少年的頭髮變白的話，每天可以提取適量的何首烏和新鮮的生地，洗頭，效果很好。

5、滋養肝腎，軟化血管。何首烏具有很好的滋補肝腎以及補充精血的作用，具有很好的滋補功效。日常如果身體出現了陰血虧損以及肝腎不健康的情況，可以將何首烏直接泡水喝，或者是和其他的藥材一起搭配服用，能夠有效的促進身體健康。

6、治療肺結核。何首烏中含有的某一些物質，具有抑制人型結核菌的作用，所以對於治療肺結核以及頸淋巴結核具有一定的作用。曾經有媒體進行了報道，如果是肺結核的患者，可以將何首烏、茯苓還有五味子一起煎煮服用藥液，能很好的改善身體體質，加快身體中疾病的康復步伐。

7、預防動脈粥樣硬化。現代藥理研究發現何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質，能夠抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收，可防止膽固醇在組織中沉積，因而能緩解動脈粥樣硬化的形成，臨牀研究證實其降膽固醇及甘油三酯總有效率達80%以上。

何首烏食用需注意

首先，日常服用避免副作用情況出現。專家告訴我們，臨牀醫學上何首烏的副作用很少，但也有服用何首烏的人也有不良反應。不良反映主要表現爲大便薄、噁心、腹痛等。此外，如果大量服用何首烏，皮疹或四肢可能麻木，對身體有害。

另外，孕婦服用何首烏要注意量。現代醫學研究表明，何首烏含有卵磷脂、大黃酚、大黃素等對身體有益的物質，這些物質進入身體後，可以很好地降低體內血清膽固醇的含量，在降低身體動脈粥樣硬化的同時，強脛骨和血糖值

但何首烏很好，懷孕期間的女性身體已經承擔了另一個小生命，必須特別注意。日常將何首烏加藥或將何首烏浸水飲用時，必須注意適量。如果過量的攝取何首烏，不僅僅容易對孕婦的身體造成損害，甚至還有可能危害胎兒的健康以及發育。

最後，出生的何首烏有毒，可以用藥服用，但絕對不能長期服用，不能對身體造成損傷。另外，平時購買的何首烏一定要選擇那些經過國家安全部門檢測認證之後的合格產品。這是因爲，現在市面上所出售的何首烏無論是野生的或者是人工種植的，這些都已經不是完全綠色的了。由於生長環境不斷的被污染，所以很多野生的何首烏在藥檢的時候並不過關，甚至還有可能出現鉛含量超標的情況。所以說，在購買何首烏的時候，一定要特別小心，最好能夠選擇正規的藥店或者是商場進行購買。

再者，服用何首烏如果沒有弄清楚自己的體質，或者是胡亂的服用大劑量的何首烏，很容易導致身體出現副作用的情況，例如噁心想吐以及肚子痛，甚至還有可能出現皮疹以及四肢發麻的情況。此時，如果不良反應不嚴重，最好停止服藥，調整身體後立即恢復健康。此外，如果不良反應非常嚴重，最好立即送醫，接受專業治療。

何首烏的不同吃法介紹

生吃:你知道嗎？何首烏可以直接生吃，但最好加工後再服用。一般來說，能生吃的何首烏質量好。何首烏洗乾淨後放入溫水中浸泡，約7成熟後取出切片，放在太陽下曬黑，最後磨成粉末。服用時取出適量，用水沖洗。該方法服用的何首烏具有良好的潤腸解毒和補腎補血作用，對脫髮也有良好的治療效果。

食物服用:何首烏是藥食同源的中藥材，不僅可以作爲中藥服用，食材。日常生活中，我們可以將何首烏和雞蛋、豆腐、豬肝以及雞肉等等一起搭配烹飪，做成粥或者湯都是非常不錯的選擇。但是，在這裏，小編需要提醒大家，爲了最大限度地保證何首烏的價值，最好不要炒何首烏。同時，它只能作爲輔助蔬菜，以避免影響身體的副作用。

作爲藥材服用:何首烏的主要效果是治療便祕和高脂血症，對身體有良好的保健作用。但是，在這裏，小編需要注意的是，何首烏的營養價值很高，但治療脫髮只是輔助作用，不能像很多人想象的那樣治療疾病。因此，在脫髮的原因還沒有完全明確的情況下，最好不要輕易自己亂服幾頭烏，以免給身體帶來各種不適。