冬季保養皮膚要怎麼做?冬季保養皮膚要如何做
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冬天天氣是比較乾燥的,尤其是在北方。如果不注意做好保溼的工作,那麼身體的皮膚就會顯得特別的乾燥。這樣的情況,不僅是會影響到正常的美觀,而且對於皮膚本身也是沒有好處的,容易出現皺紋、色斑等情況。所以在冬天一定要保護好皮膚。那麼冬季要怎麼保養皮膚呢?下面我們就來說一下。
1.科學洗臉。冬天外出回家後一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉,新鮮涼開水在20℃~25℃時呈生理性最佳狀態,容易被皮膚細胞吸收。如果無涼開水,可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天裏,早晨氣溫最低,晚上次之,中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉:早晨用20℃~25℃冷水,中午用38℃~42℃熱水,晚上用35℃~37℃溫水。這樣與自然變化的規律保持一致。
2、預防皮膚乾燥平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預防皮膚乾燥,使自己顯示出奕奕神采。
3、每星期用牛奶衝身1次。聽上去好像很浪費是吧?其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白,試試也無妨,畢竟現在牛奶並不是很貴的奢侈品,至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油,浸洗5分鐘,效果很不錯。如果實在不想泡浴的話,也可在一盆水裏加些牛奶不斷沖洗,當然,浸浴比衝的效果好得多。
冬季保護皮膚一定要從內外兩方面做起,內部可以多吃一些水分多的蔬菜水果,外部可以多用一些保養護膚品來進行保養。另外飲食上也要特別的注意,不要吃過多的辛辣刺激食物,這樣很容易會讓皮膚出現很多痘痘等情況。適當的進行體育鍛煉。
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