如何冬季防止皮膚乾裂
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冬季要防止皮膚乾裂,注意做好護膚護理工作,並適度運動、合理飲食等。
每次潔面或沐浴後,需及時用棉質毛巾擦乾皮膚表面水分,防止水分蒸發使肌膚更加乾燥。擦乾後塗抹潤膚油保持皮膚溼潤,防止乾裂。還可塗抹防裂油、甘油、凡士林、維生素E霜等,滋潤保溼效果更好。
冬季應適度進行室外運動,多曬太陽,提高對氧氣的利用率。經常活動手足關節,用雙手摩擦面部,促進血液循環,保持旺盛的新陳代謝能力,有助於滋潤肌膚,防止皮膚乾裂。
平時應多吃葵花籽、胡蘿蔔、菠菜、紅薯、動物肝臟等食物,爲機體補充維生素A,可保護皮膚,防止皮膚乾裂。多吃白木耳、百合、芝麻等食物健脾潤肺、養血潤膚。還需注意多喝水,每日飲水量在2000ml-2500ml左右,爲肌膚補水,也可防止皮膚乾裂。
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