內熱過多怎麼護理?這4種錯誤護理做法要不得
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夏天很熱,很多人都感到着火。點火是常見的事情,出現口腔潰瘍、口舌乾燥、喉嚨痛、鼻腔乾燥等症狀,不舒服。因此,開始喝涼茶、苦菜、綠豆湯作爲水喝,使用了各種各樣的滅火手段。但是,有些錯誤的做法不僅不能降火,而且更嚴重。這是怎麼回事?讓我們來談談這三種錯誤的降火方法。我希望我能幫助你。讓我們看看。
首先,我們必須明確各種火的表現。
1、心火旺盛,常出現心煩、心悸、失眠、口舌瘡、小便紅黃等症狀。
2、肝火旺盛,經常頭痛、頭暈、臉紅、口苦、咽乾、胸悶。
3、胃火熾熱,症狀有胃灼痛、口乾口臭、腹痛便祕、牙齦腫痛等。
4、肺火在老年人羣中很常見,呼吸粗,高熱渴,咳嗽黃痰,痰中帶血。
5、一般來說,症狀重、勢頭強的是實火症狀輕、時間長、反覆發作的是虛火。
點火如何護理,這四種錯誤方法
錯誤1:每個人都可以喝涼茶
涼茶成分不同,但主要由金銀花、菊花、黃芩苷、荷葉、樟香等構成,具有寒冷性。在溼熱的南方,喝涼茶有清熱解毒、除溼的效果,但對於平時體質差、怕冷、脾胃虛寒等寒冷體質的人來說,喝涼茶可能會加重情況,引起胃痛、腹痛、腹瀉。
傳統意義上的涼茶是指用藥性寒冷消暑的中藥煮水喝,有苦味。現在市面上銷售的涼茶飲料不是藥。
多汗氣虛體質者應參茶代替涼茶的女性生理期喝涼茶,血氣容易冷凝,痛經、月經不調等新產婦喝涼茶不僅不利於身體臟腑功能的恢復,還會傷害脾胃,流鼻涕、怕冷等感冒患者也不應該喝涼茶。另外,睡前和空腹時最好不要喝涼茶。
錯誤2:綠豆湯、菊花茶作爲水喝
夏天炎熱,很多家庭主婦煮綠豆湯,加菊花茶作爲水喝。綠豆性寒、味甘,具有清熱解毒、消暑止渴的效果,但對於手腳涼、腹脹腹瀉等體質虛弱的人,最好不要喝得太多。煮綠豆粥這種溫和的吃法。菊花茶也不應該每天喝。虛寒體質的人長期大量飲用菊花茶,體質越來越虛寒,免疫力下降。
錯誤3:多吃水果可以滅火
水果含有豐富的維生素和膳食纖維,適量食用有助於健康,但對於滅火,有些水果可能火上澆油。以桃爲例,桃養人的說法已經存在,但因人而異。桃子有通便的作用,但桃子性溫,對於實熱體質者內熱引起的便祕、舌苔黃、口乾、喉嚨痛等症狀,不僅不能去火,還可能加重病情。
另外,橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等都是溫性水果,經常着火的人最好不要吃。
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