熬夜一晚等同腦震盪?小心熬夜提高疾病發病率
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女士們可能因爲工作和其他原因熬夜了。有時我們認爲今晚半夜沒有問題,但我們不知道它的危害程度可以與腦震盪相比!如果你將來想熬夜,你必須想清楚。這不僅是一件毀容的事情,也是一件極其有害的事情!如果可以,請早睡早起,以確保你身體健康!
熬夜的壞處
一項科學家的最新研究發現,一個晚上睡眠不好可能會對大腦造成很大的傷害,就像頭部受到嚴重影響一樣。
研究人員通過對健康年輕人的測試證實,只要睡眠質量差,大腦中的化學變化就會顯示類似於大腦損傷時的情況。瑞典吳普薩拉大學教授克里斯蒂安·貝內迪克特解釋說,主要變化是大腦分泌的烯醇化酶(NSE)和蛋白酶S-100B它們都是腦損傷的生物指標,會出現腦震盪等症狀。
熬夜有三個缺點:
熬夜的缺點1發病率
這項最新研究的結論證實了大腦在睡眠過程中自我淨化的過去觀點。此外,他的研究還證明,睡眠不足會增加阿爾茨海默病、帕金森病和多發性硬化的風險。
熬夜腦組織損傷
教授解釋說,睡眠不足後,大腦中的化學物質數量飆升,可能表明睡眠不足會損害腦組織。"總之,我們的實驗表明,每天晚上良好的睡眠可能是保持大腦健康的關鍵。"
熬夜的缺點3。降低智商
本研究的論文報告已發表在最新一期的睡眠期刊上(Sleep)。此外,許多科學家認爲,睡眠不規律會導致各種疾病,從頭痛和身體各個部位的疼痛,這可能導致心臟病。如果一個人每晚睡不到8個小時,IQ(智商)第二天立即下降。
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