孕婦可以吃雞蛋灌餅嗎
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雞蛋灌餅是一種香噴可口的早餐也是一種十分討喜的小吃,在街邊看到就很容易讓人嘴饞。有網友提出疑問,有 孕婦很愛吃簡單灌餅,但擔心對孕期健康不利,到底孕婦可以吃雞蛋灌餅嗎?對於準媽媽來說,早餐的選擇也是 十分重要的,雞蛋灌餅是不少北方人的早餐,孕期的準媽媽也是可以食用的。但是因爲街邊的雞蛋灌餅可能會有 不衛生的可能性,所以孕婦假如想吃,若是條件允許的話,最好是能在家裏自己做。雞蛋灌餅的做法也並不困難 ,自己動手不僅安全,而且還可以自主添加一些自己喜歡的材料和醬料。
雞蛋灌餅中的雞蛋對於人體來說是很有營養價值的,但是在製作成雞蛋灌餅的過程中經過煎炸後會使它的養分流 失一部分,所以雞蛋灌餅並沒有直接吃雞蛋有效。而且值得注意的是,雞蛋雖好,但是一天最好只吃一個,否則 反而會對身體造成負擔。對於孕婦來說,雞蛋的食用就更加不宜過量了,否則可能會消化不良,或者因爲太油膩 而導致噁心嘔吐。科學研究表明,孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋,不宜再多。所以孕婦在吃雞蛋灌餅時可要控制好自己的嘴巴啦!
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