孕婦能吃雞蛋麪嗎
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雞蛋和麪容易存放,很多家庭日常都會存放一些雞蛋和麪,便於餓着的時候隨手就可以拿起東西快速煮點食物充飢。只煮面味道太過於單調了,加點雞蛋下去不但美味加分,營養也更豐富了。雞蛋麪的營養價值非常高,那麼孕婦可以吃雞蛋麪嗎?
孕婦當然可以吃雞蛋麪。孕婦一般很容易餓,突然間餓起來的時候煮個雞蛋麪來吃最好不過了,既能充飢又能補充營養。
因爲麪條容易消化吸收,對於孕吐厲害的準媽媽們來說,是不可多得的主食。但孕婦食用的麪條,建議要煮得爛一些,才容易消化吸收。經過煮沸的麪條最爲潔淨,可以大大減少腸胃疾病的發生,而且口感筋道的麪條所含的蛋白質更多,能補充孕婦所需的營養,非常適合孕婦食用。但是,要注意,孕婦在食用麪條的時候,建議不要吃過涼或過熱的麪條,也不建議裏面加入刺激性的食物相搭配,這些食物對不利於孕婦的健康,也不利於胎兒的成長。
雞蛋含有人體所需的多種營養物質,不管是對孕婦的身體健康,還是對寶寶的身體發育都有一定的好處。鮮雞蛋含的脂肪,主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質等,這些營養素有助於增進神經系統的功能,蛋黃是較好的健腦益智食物。雞蛋富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生。
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