孕婦可以吃蔓越莓餅乾嗎
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孕婦可以吃蔓越莓餅乾。準媽媽在孕期的飲食要均衡。蔓越莓餅乾含有維生素、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠,營養十分豐富。蔓越莓對人體具有多項保健作用,經常食用可以清除體內自由基,抑制多種細菌生長和繁殖,預防孕婦常見的泌尿道感染問題,降低胃潰瘍及胃癌的發生率等作用。
蔓越莓餅乾容易消化。準媽媽妊娠反應明顯的話需要吃容易消化的食物,睡前和早起時,坐在牀上吃幾塊蔓越莓餅乾,可以減輕嘔吐,增加進食量。當然,多攝取馬鈴薯、小麥胚芽、燕麥、花生、糙米、蜂蜜等含有維生素B6的食物,對於減輕孕吐也有幫助。
孕婦可以吃蔓越莓餅乾,因爲餅乾裏面的麪粉和雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,可補肺養血、滋陰潤燥,用於胎動不安等,是孕婦的理想食品。
雖然孕婦可以吃蔓越莓餅乾,但也要注意適量和安全,不可過多食用。尤其是在血糖不是很好的情況,建議還是少吃的好。另外,製作蔓越莓餅乾的時候,需要注意選購新鮮的蔓越莓,並且要清洗乾淨。可以先用清水沖泡蔓越莓5-10分鐘,然後將上面殘留的農藥沖洗掉。
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