綠茶減肥的原理
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相信大家都聽過喝綠茶可以減肥的這件事,但是你知道什麼是綠茶減肥嗎?到底用綠茶減肥的原理是什麼?
1、綠茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內脂肪,防止體內脂肪的囤積,另外還有化濁去膩的功效。
2、其次綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,幫助消化,同時起到有效消脂的功能。
3、綠茶中的茶多酚還能有效抑制脂肪酸合成酶的形成,讓細胞內的脂質難以合成,體脂肪就不易堆積。
4、除此,綠茶可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,還可增加體液,營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環,減低脂肪沉積體內。
綠茶的正確沖泡方式:
1、沖泡時,水溫應控制在80℃~90℃左右。如果沖泡綠茶粉,則以40℃――60℃左右的水溫沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
2、第一沖泡茶葉的綠茶不要喝,這是作洗茶葉之用,衝完熱水後搖晃一下即可倒掉。
3、沖泡過長時間後茶裏的營養成分會變得不安定,所以建議沖泡好的茶要在30分鐘-60分鐘內喝掉。
綠茶減肥原理分析到這裏了,有減肥瘦身的姑娘們,你還在等什麼呢?試試又何妨?
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