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葡萄乾是一種老少皆宜的乾果，其富含豐富的營養成分，對身體健康十分的有好處。葡萄乾的口感酸甜醇厚，含有酒石酸和纖維，可促進腸道的蠕動，對健胃消食很有幫助。對貧血的人羣來說，葡萄乾爲上等零食。它含有豐富的果糖、葡萄糖，人體容易吸收，可有效緩解貧血的症狀。同時，葡萄乾中的葡萄乾的白藜蘆醇的成分，可有效預防癌症的發生。另外，愛美的女性食用葡萄乾後，可達到美容養顏，緩解疲勞，煥發肌膚的作用。
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