孕婦可以吃青棗子嗎
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孕婦當然可以吃青棗子,而且可以經常吃哦!青棗子是一種質量較爲上乘的熱帶亞熱帶水果,蘊含大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等營養元素,還有天然維生素丸的美稱呢,所以孕媽媽經常吃一些青棗是可以給身體補充營養的,尤其是孕期對營養成分的巨大需求,更需要多補充一些維生素、胡蘿蔔素了,對腹中的寶寶來說也是好處多多的,讓寶寶發育得更好。
而且青棗子還能夠保護肝臟,讓準媽媽的身體更加健康,增加了抗病能力,但是準媽媽們還是得注意,青棗子得糖分含量還是比較高的,所以一次不要吃太多,適當食用,因爲大量攝入糖分的話是可能造成孕期糖尿病的,那樣就比較棘手了,大家得注意哦!