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米線是常吃的主食,是由大米磨粉後製成,方便攜帶和貯存,正宗的米線爽滑回甜,伴有大米的清香,那麼米線的熱量高嗎?吃米線會不會發胖呢?下面我們一起來了解!
通常來說,一碗煮或蒸的米線只含150卡熱量,熱量是較低的。米線含碳水化合物,低脂或無脂,含少量蛋白質,營養價值高,容易有飽腹感,吃它減肥也可以可取的,吃的時候也可以搭配一些低卡的食物,可配上有減肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或歐芹等食用。但是,如果是搭配肉湯,那熱量就高了,因此,如果擔心吃米線會發胖,就儘量不要用肉湯烹煮。
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